渡劫指南:如何应对中年危机?

文:金小贝     图:赵小悠

前段时间,小贝看到一篇文章《渡劫指南:如何应对青年危机》,深感不服:青年这都开始危机了?我们中年人才有资格说危机好不好?于是就仿彼文作此文,以正视听。

人长到35岁左右,就会无可避免地变得颓废或者佛系,俗称“中年危机”。

这种病的发病年龄一般在35到50岁之间。

典型症状:

男的开始谢顶,女的开始养生;晚上不熬夜,早上睡不着;吃饭之前先喝汤;开始泡脚;不喝冰水,随身携带保温杯;刷朋友圈多过玩游戏;看谁都很幼稚;主动穿秋裤;一定得上完厕所再出门;不再晒自己,开始晒孩子;喜欢怀旧和岁月静好;莫名其妙的忧伤,只有银行卡上日益增加的数字才能治愈;不再谈爱情,看见谈爱情的人会在心里默默说一声傻逼······

内在病因:

男性在此阶段感受到老化的威胁,女性则进入更年期,生殖能力即将结束;

在家庭与社会中的地位受到挑战:家庭中子女开始挑战你的权威,社会中部分工作为年轻人接替,地位的变化,引起内心的矛盾重重,产生焦虑、紧张、自卑等情绪,时常若有所失、内心空虚,产生一种生不如死的厌世感。

身上好像钻了个洞儿,对生活的热情正顺着它一股一股冒出去——每冒出去一点,人就更颓废一点。

尽管出本书、涨涨工资美美容,甚至入选一回XX十大杰出青年(这个奖项年龄限制好像很宽容),都或多或少能延缓往外冒的过程,但颓废是无可避免的。

只要一觉醒来发现自己已是中年,危机没解除,自我压力还在,就会恒久地颓废下去。

人到中年,往往都是脸上带着笑,心里淌着血。

在记忆之树上留存的以为是留枝的果实,其实都是凋谢的花枝。

嘴上说要忘记一切,最后却发现除了上厕所忘记拉上拉链,其他的都没忘记。

所幸,中年危机不是无药可医。

35岁以来,我曾许多次颓废到怀疑人生,能活到现在并且情绪基本稳定,对实现共产主义远大理想一直心怀期待,从未破灭过,一套行之有效的自救方法是必不可少的。

特别是前几天,得知身边一位以治病救人为己任的朋友曾深陷抑郁,才惊觉像我一样挣扎在中年危机泥潭里的人有很多,所以必须要分享一下自己的人生经验。

让自己感到幸福的方法有两个:一是提高自己的能力,二是降低自己的欲望。

前者难度系数较大,不易操作,后者易掌握。

首先要降低预期。对自己,对别人,对生活。

人的绝大多数痛苦都源自预期过高,年薪十万想百万,年薪百万又想定一个亿的小目标。在市区有了小三居,又盼着郊区有个大别野。身边有个发贱的,远方还想有个思念的。

目标太宏大就是给自个儿找不痛快,是逼自己进行自我否定。

这世上没有任何一个人可以得到全世界人民的喜欢,比如英明神武妩媚动人才貌双全幽默可爱的金小贝。

不要把社交上的挫败和生活中的不顺归因到自己身上,用他人的态度和种种不可抗力否定自己。

人一旦开始自我否定,就很容易丧失自我,怀疑人生。

降低自己对别人对生活的预期,是从俗世泥潭里脱身的第一步。

要摆脱一直以来媒体、电影、电视剧都在持续灌输给你的那个道理:活着就要不停奋斗。

小时候我们可以这样想,那会儿我们吸收好,目之所及,日新月异,我们黑白分明的瞳孔里都是对新世界的渴望和成长。

但成年之后再这样想,生活的一潭死水一地鸡毛就会把你逼疯。

要知道,不出所料,大多数人都会活成一个普通人。

即使是再不普通的人,他的日常生活也照样是吃喝拉撒——只不过吃得好一点,拉得高级一点。

他们也会困于庸常,苦于绝望,归于凡尘,消于火葬场。

不是每一个人都能成为天上的星宿,书中的主人公。

少去思考那些宏大的命题。

你从哪里来?要到哪里去?幸福是什么?异性之间到底有没有纯友谊?

没必要,真的没必要。

生活的真谛大多是“下雨啦刮风啦快来收衣服啦”这等琐碎的小事。

很多问题是无解的,想太多只会把你逼成抑郁症。

不要总是一个人呆着,然后在朋友圈里写下“成长也许就是越来越沉默,就是将哭声调成静音的过程,把情绪收到别人看不到的地方,一个人也要学会坚强。”

搞得你好像一个出家多年却依然贪恋红尘的和尚。

多交朋友,多和朋友保持联系。一起嗨皮,一起自拍,一起去喜欢的餐厅吃饭,一起聊八卦吐槽邻居,学男人抽烟,或者学女人发浪,在大排档里撂上几捆扎啤,让冰凉的泡沫顺着你的食道侵袭你的腹部,一起抚慰你的脐下三寸。

去感受生活最琐碎的一面,生活的幸福往往都是那些琐碎的事情带来的。

在琐碎中,你会不由自主地叹息:庸俗真特么的美好,忧伤真特么的可笑。

少去想别人爱不爱你,多去想你爱不爱别人

成熟的标志是不再斤斤计较于自己得到多少关爱,而是时时查究自己能给予别人多少关爱。

遇到喜欢的人就勇敢表白,哪怕被拒绝。

单单因为表白时那心跳的加快,瞳孔的放大,血液向生殖系统的下涌,都能使你浑身充满最原始的东西,这种力量会使你脱胎换骨,焕然一新,如同再世。

要积极生活,早睡早起,坚持运动,每天喝八杯水,按时按点吃饭,有病就吃药,有针就去打,化完妆就对着镜子默念“墨镜墨镜我最美”。

不要学习葛优躺,人家葛优能躺赚,你躺久了只能废了你的椎间盘。

不要觉得世界上就你最可怜,所有的人都对不起你。

别人都能集万千宠爱于一身,你花容月貌国色天香为什么就不能?那我至今还耿耿于怀当年生孩子时,别人在产床上攒了三次劲儿就顺产,我深呼吸了十几次还不行呢。

和你一样经历的人有很多,但更多的人压根没有精力为这些哀嚎苍天不公。

当你在自怜自艾的时候,建筑工人在搬砖,环卫工人在扫街,山区孩子在吃只有土豆的盖浇饭。

他们不是没有这些烦恼,他们只是知道,生存是第一要义,烦恼是不属于他们的奢侈品。

你不信回去问问那些在庄稼地里挥汗如雨的农民大哥,看他知不知道什么叫“中年危机”。

我有一个熟人,老公跟了野女人,把她和女儿赶出家门。她每天推了一辆人力三轮车,车上摆一掌盘,上面堆着各种家常水果,一天的营业额大约几十元。要是哪天能上百,她都会高兴地一边推着三轮跑,一边咧着嘴巴笑,连城管来了都不知道。

能感受到颓废,还能意识到“中年危机”,这本身就已经代表着你生活的优越了。

比如那些年龄四十有五的;房子大套连着三居的;坐标深圳或者魔都的;工作央企或者公务的。

综上所述,其实“中年危机”就跟糖尿病一样,是一种富贵病。

你只要记住前两个字“富贵”就可以了,这会让你充满了革命的乐观主义精神。

以上只是我个人的经验,能不能渡你的劫治你的病,还要看各人的造化了。

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