心神不安、胡思乱想睡不着，1味中药泡水喝，养心安神，改善睡眠

心，为五脏六腑之主。它是主神明的。心中思虑太多，或者所欲不遂，或者情志不畅，都会扰乱我们的心神。心神一乱，则精血暗耗，气机紊乱，阴阳失调，一身脏腑的功能都会受到影响。如此，百病丛生。

那么，心不静，带来的最常见问题是什么啊？当然是失眠。

好多年前，我碰上一个患者，她患有失眠，正属心肾不交、心火亢盛。我用一些成药直接为其调治，效果不错。后来，我就告诉她。我说真正能治好你的病啊，不在别处，在你的心里。你的心，什么时候能彻底放下，什么时候就能真正痊愈。

因为她这个人，早年和丈夫离了婚，婚姻至此宣告破裂。自己的生活也发生了变化，就这样，日思夜想，百般揣度，害上了失眠。

因此，我才忠告她，务必放下过往，珍惜你现在的生活。过去的感情，必须过去，不要让它来打扰你现在的生活。如果她的心不净，失眠早晚会复发。

那么，有没有什么办法，辅助我们，让心静下来？

在这里，我给你出个主意。准备中药莲子心5克。放入杯中，用沸水闷泡15分钟，代茶饮。每日一剂。这配伍，出自《食性本草》。

莲子心啊，是一味传统的中药，它性味苦寒，入心、肺、肾三经。一般来说，它可以去心火，同时还能沟通心肾，使得心火降泄的同时，引肾水上济于心。正如《温病条辨》所言：'莲心，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心'。

所以说，心火亢盛的人，表现为失眠、舌尖红、舌痛、心烦、口干津少、太少、脉象细数等，就可以考虑应用它。但是大便干燥、脾胃虚弱、心火不足、素体阳虚之人，不能用。

在这里，我还是要嘱咐各位，心，作为五脏六腑之大主，是可以影响到我们一身阴阳和气机的。心乱则百病生，心静则万病息。无论何时何地，无论荣辱富贵，我们都要有一颗平常心，一种淡然的心境。一个真正强大的人，他的内心，一定是平和、柔软而坚韧的。那种一石激起千层浪的人，到最后，往往容易生出杂病来。

温馨提示：

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。