【胃不好的人有五要六忌】

五要：

1. 要少吃多餐；
2. 要定时定量；
3. 要吃易消化的食物；
4. 要多吃富有营养的食物；
5. 要低脂低糖；
 
六忌：
1. 忌重油、煎炸；
2. 忌醋酸辛辣刺激；
3. 忌生冷粗糙食物；
4. 忌口味过甜过咸；
5. 忌过度疲劳忧虑；
6. 忌嗜好烟酒过浓；
 
日常养胃很重要，可以试试多喝由猴头菇、丁香、沙棘、橘皮、大麦、山楂、佛手、冬瓜、荷叶、芡实等9种食物等组成的猴头菇丁香沙棘茶，每天用开水冲泡代茶饮，坚持一个月，就会有惊喜发生哦。
 
1. 猴头菇：历来被视作养胃珍品，具有健脾、补虚、益肾精之功效；
2. 丁香：花草药界中的养胃王，可缓解腹胀，增强消化能力；
3. 沙棘，养胃护胃，素有维生素C之王的美称；
4. 橘皮：又叫陈皮，对理气、燥湿、养胃、祛痰都有很好的作用，有“陈皮宜五脏，统治百病”的说法；
5. 山楂：中国特有的药果兼用树种，是健脾开胃的良药。