答辅导员问|忙了一天，却想不起来忙了啥

    忙啊    

一个辅导员和我聊天，为啥我每天都很忙，连散步的时间都没有，晚上睡觉前却想不起来自己忙了啥？

我笑了，大家都差不多吧！

辅导员的工作太琐碎了，不成体系，难成体系。

一个通知发过来说，请赶紧报送就业方案；另一个群收到提示：请今天务必报拟发展对象材料；当你打开一个文档写下就业方案几个字的时候，一个学生来了：老师我觉得我最近有一些焦虑抑郁，你有时间吗，我想和你谈谈？没有时间也要有时间，于是，一个小时过去了，赶紧写谈话记录，和家长沟通，和班委沟通，再在手机上写下下次约谈的时间。又收到通知，请务必在12点之前领防疫物资；物资领完了，又接到通知，下午两点半开就业工作会议；四点半到了办公室，想着上午的方案，赶紧打开文档，开始写方案。好不容易到了下班的时间，忽然想起来明天要上报一个思政课题，赶紧加班写吧，中间夹杂着回答学生QQ、微信上发来的各种问题，写到晚上十一点，上床睡觉，把手机音量调小，暗暗祈祷晚上不要有电话打过来，做个梦也是不安稳的。

这是一个辅导员的日常。

在这个日常里，你会发现，原来我们的时间都是碎片化的。

当碎片化的时间占据了日常，很难安静下来学习或者做点自己喜欢的事情。所以，也就导致了想不起来自己到底忙了啥。

就像我妈每次都问，你到底忙啥呢？我说我也不知道，反正是很忙。

那怎么办？

改变工作环境，那是不可能的。

我们只能改变自己，尽量让自己有时间可以安静下来，一天能有点事情回忆起来。

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When thou shalt be disposed to set me light

     距离   

首先，写下来是一个很好的方法。

把今天你觉得有意义的事情进行记录，我很喜欢记录，记录自己做过的事情，记录自己的心情，既是对工作的梳理，也是对情绪的安放。

第二，利用碎片化时间学习。

无论任何工作，都要坚持学习。只有学到的东西才是自己的。欧阳修曾有“三上”之说，即“枕上、马上、厕上”，指的是临睡前、外出路上和上厕所的时候读书学习。利用琐碎的时间，浏览一段视频，看几段文字，持之以恒，必有收获。而且作为辅导员，必须要不断读书学习，才能更好地引导学生。

第三，和你的工作保持心理距离。

在心理上，为你和你的工作设定边界，作为辅导员，你很难不随时接听电话，随时回复通知，但是，你可以做的是，在心理上和这些事情保持距离。在心理上不断告诉自己，那些事情既然已经处理完了，就立刻放下。

关键的时候，和你的工作对象也保持一定心理距离。我们很多时候，被学生气得睡不着，是因为我们觉得付出那么多，却没有收获，其实，大可不必，告诉自己，是我愿意付出的，不是他们让我付出的。他们感谢我，我很开心，不感谢，我也能接受。

或许就能更心平气和。

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