玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。
玩转“十指”穴位 玩转“十指”穴位-----王晨霞手诊视频（脏腑定位及具体运用） 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。 一、指尖疼痛程度代表相应脏器的问题 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 1 2 1、小指痛： 可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 3 2、无名指痛：
可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 3、中指疼痛： 可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 4、食指疼痛： 可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 5、拇指疼痛： 呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。 二、针对个案 拿捏关节 对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 - 2 次。 肝病：捏右手食指的两个关节。 耳鸣：捏双手食、中指的二个关节。 糖尿病：捏左手小指的根到第二关节。 高血压：按左手中指的根部。
心脏病：捏右手中指三个关节的内侧。 痛经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。 三、升级维护：灵活健指操 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。 抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可
以促进手指血液循环。 拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。 换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。 放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。 四、有关按摩的若干件事 1、按摩的力道 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。 2、按摩的顺序 按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 3、小心穴位疲劳 按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。
五、按摩注意 1 、按摩前休息片刻。 2 、暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。 3、 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。 4 、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。 5 、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。 中国手疗 主讲：季泰安（视频） 季氏手疗，对一些疼痛病手到病除（附图） 季氏疗法“排石功”和几种操作方法 季氏疗法手诊歌 季氏疗法 手部排毒，治疗面部长痘 一天学会手诊手图分析实战教程（视频） 拍手疗百病 手部养生操全解 图解手部穴位与健康治疗按摩 手疗保健的养生与方法（含药王山讲座视频）
王晨霞手诊视频（脏腑定位及具体运用） 王晨霞手诊视频之五（脏腑定位及具体运用） 根据王晨霞的研究，人的手掌上有14条线、8种异常纹。“千万不要指望在你手上都能找到14条线，如果全都有就有问题了。”王晨霞说，前6线几乎人人都有，达到98%的概率，而7到12线，如果没有就更好。8种异常纹包括十字纹、井字纹、米字纹、三角纹、方格纹、五角星纹、岛纹、环形纹。当这8种病理纹出现在手掌对应的脏器上才是病，出现在没有脏器对应的地方理都不要理它，不要自己吓自己。 王晨霞说，认准14条线、8种纹，最后套进手掌相对应的脏器区，就可以成为一个掌纹“医生”。但她提醒市民，在没有经过专业掌纹医学的培训下，不要轻易地对重病下结论。 掌纹14条线暗藏健康秘密 王晨霞详细讲解了14条掌纹线暗藏民的健康密码以及
相对应的养生食疗方法： 1 2 1线：1线的尾端代表着听力和视力，1线的尾端接近11线，而11线代表着荷尔蒙分泌，为什么听力、视力会和荷尔蒙有关呢？男人谈恋爱靠眼睛，一看美女就兴奋，男人的眼睛受刺激可以分泌荷尔蒙。女人谈恋爱靠听力，不管这个男人高矮胖瘦，女人靠听甜言蜜语。当耳朵、眼睛受刺激产生荷尔蒙，就会反应出心跳呼吸加快，所以1线主肺。中医认为肺主悲，最近美国有报道，肺不但管呼吸，还分泌一些酶，这些酶直接调节情绪。 3 养生食疗：肺要“快乐”，可以进食木瓜、桃子、蜂蜜、梨。桃子补气，冰糖炖梨治咳嗽。鱼腥草经研究可以防止辐射对呼吸道的损害，可以用醋拌一下，一星期吃一次。猪红对粉尘有代谢作用，建议在粉尘环境中工作的人每周吃猪红。 4 2线：2线和心血管、胃有关。中医说脾主思，脾是管思维的，脾的血液供应充分，心神就能够安定。西医认为，人的思维活动是在脑部，如果2线出现断裂，要考虑脑部是不是有问题了。2线要有弧度，如果太短平，人就暴躁、固执；如果2线很长，走到小指下方了，就神经衰弱了；如果
垂直下来接近3线，要防止抑郁。 5 养生食疗：枣是天生的维生素C丸，每天早上吃到三个到五个。提倡睡觉前吃两三个核桃养脑，核桃含有大量的氨基酸、蛋白质；鱼头汤也养脑。 6 3线：3线是人的先天之本，肯定长比短好。如果短，可能是胚胎发育期缺氧了。因为胚胎发育时婴儿的手都是握拳的，不论拇指在内还是在外，都会在手掌上形成一道压痕，这就是3线。3线对女同志很重要，如果靠近尾端有异常纹，就提示有卵巢囊肿、子宫肌瘤、附件炎、盆腔粘连等。 养生食疗：苹果对3线非常好，有维生素，而且有美容排毒的作用。香菇有比较好的抗癌作用，可以延长3线，还可以补充蚕豆、牛奶。 7 4线：4线是肝脏免疫功能代表的线，不能又深又长。 8 养生食疗：有这条线的人，可以用紫皮葡萄连皮带籽打成汁喝。据《黄帝内经》记载，李子保肝，可以代谢体内多余的脂肪。女性保肝可以吃红苋菜、木耳。
9 5线：命相学认为，做官的多数都有5线，这条线又称玉柱线。但掌纹医学研究认为它不是做官线，而是肺活量减小，容易气短胸闷，怕楼梯时气喘吁吁。做官的为什么多数有这条线，是因为做办公室多，缺少锻炼，肺活量小。 养生食疗：多吃些草菇和香菇等菌类物质，这些菌类物质有黏液质，可以使我们的心情变得平缓。 10 6线：“只要是穿过1、2、3、4、5的短线就是6线，手上最好是没有，越多至少证明睡眠不足，生活不规律，喜欢熬夜。”王晨霞说，城市白领最常见的就是6线增多的疾病，就是过度疲劳，压力大。 养生食疗：吃橘子和香蕉都可以缓解6线增多的情况；还有就是香菜，香菜也是舒缓情绪很好的菜，如果最近非常疲劳，可以用香菜煲汤，情绪马上会舒缓下来。 7线：见图1.7线称为太阳线，是老年人一定要注意的线，因为它和血压有关系。如果7线延伸下来与3线弧度的最高点切合就刚好，血压很稳定，如果离得太远或太近就是低血压和高血压。如果7线超过了1线了，高血压现在就有了，如果离1线还有一定距离，将来会得高血压，或者现在就是低血压状态。
养生食疗：年轻人常见低血压，可以每天在嘴里含几片西洋参。调整高血压可以吃芹菜，还有红葡萄酒泡洋葱。 8线：位于腕横纹约2厘米处，是一条短横线。这条线又称远航线，一般远离家乡的人都有这条线，因为它是人体内胰岛素自动调节的先兆，也和糖尿病有关，在有糖尿病患病史的家庭里，孩子一生下来一般都有8线。这个8线不用害怕，可以有2到3条，但如果穿过3线就和寿命有关系。 养生食疗：苦瓜、南瓜都是对胰岛素的调整很有效的，此外还要保持平稳的情绪。 9线：9线是一条过敏线。如果长时间在电脑前工作，两到三天这个线就出来了。当接触辐射频繁时，就会发现这条线增多。 养生食疗：胡萝卜、番茄、木耳，还有就是茶，都是对磁辐射代谢非常好的，坐在电脑前工作一定要放一杯茶，当人体血液中的茶多酚占到3%-4%的时候，代谢出体内70%-80%的辐射。 10线：10线和视力有关，是近视眼的特征。其次这条线和抑郁有关系，有这条线表明肝气不舒，心胸比较狭窄、容易嫉妒的人都有这条线。 养生食疗：要多吃有益于视力的食物，水果类有草莓，
蔬菜类有胡萝卜和菠菜。 11线：11线与荷尔蒙分泌有关，注意它的长度不要超过小指的二分之一。这是男性生育能力的一条线，假如一条都没有，有一点问题，到医院去吃一点补肾的药，多了不一定好，两到三条就足够了。 12线：11线过分延长就成了12线，一般人很少有，一般肝硬化患者和重症病人才有。 养生食疗：多吃些菌类食品，比如香菇、草菇和竹荪；李子养肝，西瓜也要多吃。 13线：表明可能患有家族遗传病。比如说家族有糖尿病、高血压、地中海贫血。如果长在左手，提示家族有遗传病，左手表示先天遗传；如果两只手都有反而没事。 养生食疗：餐桌上不要少魔芋、空心菜、海带和香菇，水果类多吃些橙子和山楂。 14线：通常叫通贯掌，即断掌，有14线的很少。14线是人手上性格的延长线，也就是和遗传有关的线。如果一个人有通贯掌，其家族一定也有一位有通贯掌。 养生食疗：辣椒。