​健康养生顺口溜，总结的非常全面，一辈子都受益！

1. 清晨起，莫慌忙，
2. 伸伸懒腰再起床。
3. 床边坐，别着急，
4. 半分钟后再站起。
5. 温开水，喝半杯，
6. 血脉通畅最宝贵。
7. 大小便，要排空，
8. 清肠排毒垃圾清。
9. 吃早餐，很重要，
10. 宜早更要营养好。
11. 日出后，晨练宜，
12. 空气新鲜利身体。
13. 指梳头，干洗脸，
14. 头脑清醒驻容颜。
15. 洗洗鼻，揉揉眼，
16. 远离感冒和花眼。
17. 齿常叩，舌常转，
18. 生津开胃齿固坚。
19. 保健穴，常按摩，
20. 健身祛病好处多。
21. 大步走，小步跑，
22. 一天万步比较好。
23. 循渐进，持之恒，
24. 常年坚持必然灵。
25. 戒吸烟，限喝酒，
26. 心胸开阔不发愁。
27. 午饭后，睡一觉，
28. 自我调节减疲劳。
29. 晚餐少，宜清淡，
30. 有利健康和睡眠。
31. 晚饭后，散散步，
32. 身心放松舒睡眠。
33. 睡觉前，泡泡脚，
34. 按摩涌泉胜吃药。
35. 重健康，在心理，
36. 心理健康数第一。
37. 有爱心，要牢记，
38. 淡泊人生有意义。
39. 葆青春，养天年，
40. 合家幸福到永远。