镇定，乐观，向前看

这个春节，大家都过得不容易吧？我也一样，但幸运的是，我早早回到了我的家乡，一个东北小城。这里远离疫区中心，没有每天不断跳动的数字让人不安，和家人在一起，也让我心情更加放松自在。

春节不能串门聚会，这几天，我和家人每天都开车去郊外，在空旷的大自然里走一走。小城这几年市政建设搞得好，郊外修建了几十公里的人行步道，穿山越岭，四周山林田野环绕，白雪皑皑，自然空旷，空气清新。我们每天在这里步行数公里，既锻炼身体，也有效缓解了闭锁家中的憋闷。

我想对大家说，疫情严重，不可掉以轻心，但也不要过于慌乱，要相信科学。病毒是通过近距离接触传染的，室外空旷、通风的环境非常安全。如果在家中太憋闷，完全可以下楼去，在空旷的街上走一走，不拥挤的公园里散散步。当然，进出电梯、公共楼道时做好防护，回家后要认真洗手。

如果实在不具备出门的条件，那就放下手机，安静下来，好好想一想自己想做的事，给自己的宅家时间制定个计划，什么时间读书，什么时间看电影，尽可能地按照正常的生活节律来生活，按时吃饭，按时睡觉，按时运动。回到自己熟悉的生活节奏里，会比较容易安心，更容易获得安全感。

面对突如其来的事件，慌乱是正常的，试着接受这种慌乱，然后深呼吸，想想自己能做什么、不能做什么。再乐观一点，还可以想想，在逆境里，我们能有什么意外的收获，比如，延长的假期，和家人有更多的时间在一起，更珍惜自己的生活等等。总之，对于无法改变的事情，那就试着用最积极的态度去适应吧。

希望大家安好，希望一切快快过去，希望生活尽快回到正常的轨道上来。