科普 | 欢度春节，别让皮肤健康问题扫了兴

新春佳节，开心过大年

吃喝玩乐难免打乱生活作息规律

容易出现皮肤健康问题

甚至诱发或加重皮肤疾病

那么，有皮肤问题的朋友

春节期间要注意些什么？

湖南省中医药研究院附属医院

皮肤科主任何大伟教授表示

在春节欢聚吃好玩好的同时

可以从以下几个方面注意皮肤健康

注意饮食

对于易罹患湿疹、荨麻疹、银屑病等与变态反应有关皮肤病的朋友，要注意不吃海鲜、虾、蟹等发物，也不宜吃牛、羊、狗肉，不饮酒，不吃烧烤等辛辣食物，这些燥热动风食品可加速人体血液循环，使皮肤血流加快，血管通透性增高，从而诱发或加重变态反应性皮肤病。

而对于反复发作的痤疮患者，也要注意清淡饮食，以免损伤脾胃，加重湿热，使皮脂溢出增加。

注意休息

对于反复发作的过敏性紫癜、口腔溃疡、单纯疱疹、生殖器疱疹、尖锐湿疣，或者有过红斑狼疮等自身免疫性疾病的患者除了需要注意饮食、禁止饮酒外，还一定要注意休息，避免劳累。

另外，正处在带状疱疹后遗神经痛的中老年朋友，不要四处走动，更不要熬夜陪家人夜聊，否则将会加重疼痛。

何大伟教授表示，晚上超过11点还没入睡，称为“熬夜”。熬夜伤肝肾已为大众熟知，早睡有利于增强自身免疫，可促进皮肤病的康复，防止复发。

注意出行环境

户外活动时要注意防止发生丘疹性荨麻疹和接触性皮炎等皮肤病，如丘疹性荨麻疹主要与昆虫叮咬有关，立春后丘麻患者已开始增多，皮损表现为红斑、水疱，伴有剧烈瘙痒。

黄褐斑和雀斑等色素障碍性皮肤病患者，以及颜面部复发性皮炎和脂溢性角化病等患者则要注意防晒，如脂溢性角化病是老年人最常见的良性表皮增生性肿瘤，一般与长时间日晒和慢性刺激等有关。

注意保湿

慢性湿疹、特应性皮炎、神经性皮炎、玫瑰痤疮这一类的皮肤疾病，常与皮肤干燥有关。如特应性皮炎，是一种慢性复发性瘙痒性皮炎，有个很显著的特点就是表现为皮肤干燥，其皮脂腺数目少、分泌能力低，表皮脂类总量也降低，导致表皮通透屏障障碍，角质层含水量减少，因此使用保湿剂很重要。

虽然皮肤病种类繁多，但常见的皮肤病大多是可防可治的。何大伟教授提醒，做到规律的生活起居、饮食有节，就可以积极防治复发性皮肤病。如果在春节期间出现了皮肤问题，建议及时到医院就诊，以免延误病情。