心理学：总是开朗的人实际上可能内心黑暗？喜剧的内核真是悲剧？ / 四六文摘

可能人们有时候会觉得，一个总是活泼开朗的人，和TA深入交流以后，会发觉TA是在假装开朗。你身边有这样的人吗？总是笑容满面，情绪高涨的人。但也许，TA的心里有很深的黑暗。我们总是能听到那句｢喜剧的内核是悲剧｣的话，可以解读为做喜剧的人，其实他们内心并没有那么快乐。

有人评价喜剧大师金·凯瑞“喜剧是金·凯瑞在好莱坞的衣柜里的一张面具，但是在面具内里的那张脸，却依然是那个来自加拿大的绝望的小孩。”而被我们大家所熟知的憨豆先生（Rowan Atkinson）也曾因患有严重的抑郁症而险些自杀。为什么看上去那么快乐的人，却不快乐呢？今天让我们来探讨一下这个话题。

01总是开朗的人其实是压力源？

02总是开朗的人的分类

03比起开朗，心灵的温度和距离感更重要

01总是开朗的人其实是压力源？

一般来说，开朗是好事，原则上是的。不过，在心理学上，｢外向性｣也被认为是讨人喜欢的重要因素。引文中所提到的喜剧演员们因为工作需要，维持着开朗，快乐形象的原因也是为了讨人喜欢（作品被人喜欢）。

不过，我们提到了｢原则上｣。也就是说，并非指｢随时｣或｢经常｣。人的心情有起起落落是理所当然的。相反，没有这样的起伏才是一件可怕的事情，会让人感觉这不像是人类。

开朗对于讨人喜欢很重要，但｢没有必要一直开朗｣。因为开朗也并不都是好事。接受开朗也需要精神力。当一个人无精打采，完全沮丧的时候，如果用非常开朗的态度去接触他，会产生什么样的效果呢？

大多数沮丧的人一定会想方设法使出浑身解数，来回应对方的开朗和笑容（因为他们自然地理解为对他们开朗的人是在表达好意，所以他们也要用好意来回报）。但其实回应的人是在忍耐（因为他们的内心情绪是沮丧，突然切换到开心模式是很困难的）。

也许有的朋友认为｢越是难过的时候，就越希望TA能变得开朗。｣｢越是黑暗的时候越要笑！｣｢越是危急时刻越要讲笑话！｣等等。

之所以会出现这样的反应差异，是因为｢外向还是内向｣对外界刺激的感受不同。外向的人在与人的交流中积攒能量。内向的人通过确保一个人的时间来积蓄能量。

如果内向的人在情绪低落的时候被开朗地对待的话，那么他们因为无法积蓄能量，而变得越来越累。但如果是外向的人，开朗地对待他们，他们就会比较安心，慢慢地充满能量。

因此，不能说｢无论什么时候，对谁都开朗地对待｣是正确的，需要根据人的性格来区别对待。而且，可以说｢一直开朗是不正常的｣。

虽然说｢总是开朗的人是不正常的｣，但实际上这类人是存在的，让我们来探究一下这类人。

·拥有深深黑暗的人

这种类型最多。他表面上很开朗，很亲切，但实际上内心却有很深的黑暗。即使造成黑暗的原因有很多（比如过去发生过的事曾经给TA的心理阴影等），但如果认为｢总是开朗亲切｣是为了讨好对方的行为，就可以确定其内心黑暗的本质是自尊心低（注：内心黑暗并不是内心阴暗，请区分）。

他们内心的真实状态大多是｢我要是不开朗就会被人讨厌。所以，我总是要开朗亲切。｣｢不开朗的我是没有价值的！｣等。

而这样想的其本人其实相当痛苦。如果害怕被别人讨厌，需要的是提高自尊心，请不要再为了讨好别人而勉强自己了。

·只是单纯的开朗的人

其中，也有单纯的开朗的人。也就是说，｢开朗是他们本来的性格｣。这种类型的开朗的人在中国人中很少。而这种类型的人可能具有很难感到不安的遗传因素。

具体来说就是他们体内有种基因叫｢5-羟色胺转运体基因｣，这种基因的作用强度影响了他们的性格。5-羟色胺是一种对心理稳定有很大贡献的神经递质。别名是幸福荷尔蒙。

5-羟色胺转运体基因含量高的人属于一直开朗的人。想知道自己这类基因含量的人需要做基因检测才能知道。

·宣传自己开朗的人

其实这种类型是伪装成开朗的阴暗的人。这种类型的人通过开朗的态度来显示自己处于社交领域中的优势地位，其目的是为了向别人展示自己的掌控能力。这种类型的人大致分为两种：

a认为开朗是一种状态的类型

这种类型就是所谓的｢自称开朗人设｣。

如果TA碰到一个安静的人，TA就会说｢那个人是个阴暗的人｣，轻易地给别人贴上非开朗的标签，把别人归类为不开朗，来反衬自己的开朗。另外，他们的自尊心也很低。因为他们试图通过攻击别人来弥补自己的自尊心。

b通过变得开朗来获得人气，想要控制场合的类型

这种类型是比较过分的一类。如果参与其中，是非常有害的。他们是装作好人的坏人。

表面上说着体贴的话，背后却在散布别人的坏话。这种类型的人的行为在心理学上被称为｢隐蔽性攻击｣（Covered aggression）。简单地举例，很多绿茶都是这样说话的，明褒暗贬。

原则上开朗是好的。根据生物学的统计，内向的人口大约占总人口的1/3。也就是说，总人口中剩下的2/3是外向型，或者是介于内向和外向之间的内外兼修型。

但是，外向型和内外兼修型也有外向程度的不同。外向度低的外向型和内外兼修型的人如果情绪低落的话，大多也是不想被人强行转向开朗情绪的。

所以，开朗不是最终目的，如果我们在乎一个人，我们更应该重视和TA之间的｢心与心的距离｣和｢心灵的温度｣。和对方的心保持适当的距离，以和对方一样的感知事物的能力去接触。不给对方带来负担，也不给自己带来负担的方式才是最好的。

真正意义上开朗的人不会勉强自己。而是自然地，随心所欲地开朗。

人类不可能｢无论何时对任何人都很开朗｣。

有时候，我们也可以不用那么在意别人的心情，更坦诚地对待自己的心情。不要否定自己真正的感觉，再对自己好一点，不要勉强。

另外，想要得到治愈的人可以试着养宠物，但请记得不要抛弃它。