胃反酸、老打嗝、烧心，是怎么回事？养胃建议常吃3物，或助调理

随着物质的丰富，生活压力的加剧，饮食无度，导致患消化系统疾病的人，越来越多。其中，包括典型的烧心、反流、胸痛等反流性食管炎患者，长期受病痛折磨。

一、胃反酸、老打嗝、烧心，是怎么回事？

反酸烧心打嗝考虑是胃食管反流病引起的。

胃食管反流病是消化系统常见的疾病，多是因为食管括约肌张力下降、胃酸分泌过多、服用药物如钙离子拮抗剂、服用高脂肪食物如巧克力等。

还可以表现为嗳气、恶心呕吐、胸骨后有烧灼感。

二、得了胃食管反流病怎么改善？养胃建议常吃3物，或助调理

1、鸡内金饭

鸡内金是我们常用的健脾化食的药材，具有消食化积、健脾和胃的功效；

可以在煮饭的过程中，加入30g鸡内金，做成鸡内金饭，对于长期饮食不规律、腹胀、腹痛的患者尤其适合。

2、仙人掌炒牛肉

原料取鲜仙人掌、牛肉等，将仙人掌清洗干净，将其切细处理。牛肉使用温水焯过进行切片处理，之后放入到碗中，再加入生粉、酒以及味精等，拌好之后放置十分钟。

炒锅放置到火上烧热处理，再加入适量的花生油，加入牛肉之后煸炒几下，最后再将仙人掌一同炒熟即可。

该食疗方剂能起到健脾益气、活血止痛疗效，改善患者胃食管反流不适的症状。

3、四神猪肚汤

原料猪肚半个（或用猪肠亦可）、茯苓3钱、薏仁5钱、芡实3钱、莲子3钱、淮山药3钱。做法：将猪肚洗净，用葱姜酒煮30～40分钟，捞出后切成粗条状，放入炖锅。将药材一起放入与猪肚同炖，并加酒少许。约煮30分钟，加盐调味即成。

该食疗方剂能起到开脾健胃、益气滋养、止泻消积的作用。

三、胃食管反流病患者，日常还需戒掉这几种行为

1、戒喝酒

酒可刺激胃酸分泌亢进并降低食管下括约肌压力，增加食管下括约肌自发性松弛。

增加了食管同步收缩的概率，并影响其蠕动功能，导致食管酸清除能力下降，使反流次数增多，加重食管内酸性环境。

2、戒吸烟

吸烟有害健康，大家都知道，但是就是有人吸烟戒不掉。

研究发现，长期吸烟会导致食管下括约肌压力松弛，导致食管蠕动减慢，更是造成唾液分泌减少，这样食管酸的清除时间就会延长，导致食管对酸的敏感性增加；

从而加重胃食管反流症状，也会降低药物治疗的效果，所以胃食管反流患者还是要尽量不抽烟。

3、饭后不要立马平躺或睡觉

反流性食管病患者还有一个共同的坏习惯：刚吃完饭就躺着。吃饱躺着和吃完饭弯腰提重物等行为都会增加胃内容物反流，不利于肠胃蠕动，提高食物消化的速度。

温馨提醒：如果经常出现胃酸烧心打嗝等等多半是由于胃食管反流所引起的，除了做好相关的检查和治疗之外，也要在饮食上加以调理。