肝不好了，手先知，想要肝脏好，年轻人的4个坏习惯都得改！

从某个角度来看，肝脏确实是一个比较麻烦的器官，因为它没有末梢神经，感觉不适、疼痛时都很难表达出来。

我们接受不到肝脏本身发出的求救信号，难道就任由肝脏受损吗？

当然不行，肝脏是人体中功能最多、最强大的器官，一旦受伤，后果是非常严重的。

幸运的是，通过观察我们的手部，能够获悉肝脏的具体情况，以便及时采取措施。

肝不好了，我们的手先知道：

一，手掌先知道

当手掌出现了某些异常，人们很容易就能察觉的到。

因为手掌位置比较容易观察。

具体表现在手掌的大小鱼际处，突然出现了大片的充血和红色斑点。

在这里，我们用手指用力按压，会发现颜色变成了苍白色，抬起手后很快就能恢复。

人们将这种症状的手掌表现，称为“肝掌”，源于肝脏的代谢紊乱。

二，中指根先知道

中指根，也是我们用来判断肝脏功能是否正常的参考物。

在手掌颜色正常的情况下，中指根部在一段时间里变细了，可能会是肝气不足导致的。

同时，中指根缝隙也会变大，不久以后，肝脏病变也许就突然发生了。

所以，时刻注意自己的中指根情况，切莫因为粗心大意导致病情得不到控制。

年轻人的四个坏习惯，最伤肝，要改：

习惯1：吃饭不依生物钟

现在的人，在吃饭这件事上只认同一个做法：随性。

早饭，没时间吃就不吃了；

午饭，随便吃点填饱肚子就行了；

晚饭，朋友、家人聚在一起，多做几个菜，好好吃一顿。

甚至，都快要到睡觉时间了，感觉有点饿，还是会再吃点东西。

再健康的肝脏，也禁不住没完没了的工作，更别提晚上该休息时还要加班了，长此以往，肝病就不请自来了。

习惯2：喝酒上瘾

有时候小酌一杯是情趣，痛饮一杯是性情，但是喝酒上了瘾，就是罪过了。

每一次喝酒，就有大量的酒精进入我们体内，当酒精量突破一定的范围，肝脏就要承担严重的后果。

因为肝脏是代谢酒精的主要场所，酒精量太多，肝脏代谢不了，就会反受其害。

喝酒上了瘾的人，要小心乙醇、乙醛对肝脏造成的伤害。

我们的肝脏在酗酒之下，形成酒精肝、肝硬化、肝癌，也是有前车之鉴的。

习惯3：减肥用力过猛

女人们为了追求美，鼓吹“瘦”即是真理，甚至以“要么瘦要么死”当成自己的减肥宣言。

随着冬天的即将结束，女人们展露好身材的机会又到了，早就有人开始每天喝水、吃蔬菜、水果过活了。

大多数人会认为这种节食的行为，能够达到快速减肥的效果，所以乐此不疲。

即使众所周知，这种行为会给身体带来一些损害，也甘之如饴。

却不知在节食减肥的过程中，身体会因为供应能量不足，导致机体脂肪大量分解，结果造成了脂肪酸的堆积，会诱发脂肪肝出现。

超出我们所能承受范围的减肥，终将会报应到我们自己身上。

习惯4：动不动就生气

我们自己身边都从不缺少爱生气的人，他们的生气就像阵雨一样，来得快去得也快。

但是每次一来，就要搅的天翻地覆，造成各种乱七八糟的情况。

暂且不提自己的生气会让身边的人不爽，就连自己的肝脏也会出现一定的郁结。

如果生气的强度大、时间也长，也许会使得肝火一下子烧起来。

肝脏的健康，就在一次又一次的生气中被伤害的体无完肤了。

想要肝脏好，达到三个要求：

一、每天吃营养早餐

经常有人要求我们一定要吃早餐，真正能够做到的人却总是寥寥无几。

很多人找借口说，没时间啊，但是玩手机、打游戏却有时间。

不仅仅只有胃是消化器官，肝脏和胆囊，也是消化系统中的一部分。

当早餐没有顺利的进行时，胆汁就没有食物可以消化，排不出去就会沉淀为结晶，导致结石出现。

为了肝胆好，每天吃早餐也是极其有必要的。

二、喝一杯护肝茶饮

养护肝脏，从来不是一个简单的事，即使不简单，我们该做还是要做。

平时吃护肝的食物，是基本，除此之外，还要多喝护肝茶。

护肝茶中，一般都包含各种有利于肝脏的食材，以蒲公英玫瑰茄茶为例。

其中含有蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等六种重要食材。

这六者的合理搭配，不但增强了肝脏的解毒能力，还有效的修复了肝脏损伤。

肝脏一直保持着健康，蒲公英玫瑰茄茶的功劳是不小的。

三、睡觉时间早一点

明明已经到了正常的睡觉时间，但很多人依旧还没开始上床睡觉。

晚上的时间，人们很珍惜，不是玩手机、打游戏、看小说，就是去跳广场舞、打麻将、k歌、蹦迪。

可是我们不想睡，我们的肝脏可是到了正经休息的时间了。

为了肝脏能够及时休息，进行重要的排毒、修复，我们也要提前去睡觉了。

只要肝脏的夜间修复能够顺利进行，我们的身体免疫能力也能得到提高，抗病能自然会大增。