防治蛀牙的注意事项

防治蛀牙是困扰很多人的事情，生活中只要稍不注意就会产生蛀牙。蛀牙如果不及时治疗，会导致咀嚼力下降和疼痛。但只要日常生活中做好预防工作，还是能有效的防止出现蛀牙的。

1、养成早晚刷牙的习惯，早上其实吃完早饭再刷牙更合适。晚上睡觉前一定要刷牙，尤其是喜欢睡前吃东西的小伙伴们。这样可以减少口腔内细菌的滋生。

2、学会正确的刷牙姿势，选用合适的牙刷。刷牙时一定要从牙龈的边缘呈45度角由内向外的刷，这样可以使牙面和牙龈都能刷到。对于牙齿缝隙里的食物残渣可以使用牙线进行清理。

3、少吃零食特别是甜食，经常吃零食容易使牙齿上的有害微生物加快生长，加速牙齿的损害。而甜食对牙齿的伤害也是众所周知的，相信这个常识就不用多讲了。平时多食用一些含有维生素C、维生素D以及含钙、磷的食物，可以有效的保护牙齿。

4、建议每隔半年左右进行一次牙齿检查，防止蛀牙变得严重，早发现早治疗。也可以到医院做一个窝沟封闭，就是在牙齿表面涂上一层粘结性树脂，保护牙齿窝沟，裂隙不受细菌及酸性物质的侵袭。