男滋根，女养容

现代社会生活节奏快、工作压力大，越来越多的人不同程度地受到抑郁、焦虑、愤怒等不良心理情绪的袭扰，很多男女熬夜成为常事，更有很多男女饮酒泡吧。这样时间长了会出现很多的小问题，比如男人节奏性肾衰，女性心悸易老等等。现实生活中的环境我们一时是改变不了，比如雾霾，比如应酬等等。但是我们可以做到别让我们的身体再哭泣，咱们的老祖先给我们营造了很多的宝贝，今天就给大家介绍一个小小的神奇植物黄精。很多人会问黄精是干什么用的啊？

正品九蒸质肉头黄精示意图

黄精是一种在咱们中国非常常见的植物，本草纲目中曾有记载，黄精者则可补诸虚（意思就是可以养全身）

以至于黄精从古至今都是养生的好食材。有'’赛人参'’的美誉。古医有云'’温热提神荆芥油，养身还数质肉头'’这里的质肉头就是黄精的意思。现在小编给大家讲一下为什么黄精都男女都是个宝呢？

第一黄精滋阴益肾，

不管男女养肾益肾都是非常不错的养生必选，“肾充盈则人充赢'’这句话的意思不是让你补的像什么很猛的人，而是你养好肾，不管男女都非常有精神，有气质每天精神抖擞，对生活充满自信。在很多的中医名方中，都存在着黄精，他不仅滋根益肾，而且对食欲不振，久瘦不虞（就是很多人吃的很多就是很消瘦的那种）也非常的好。经常的用黄精冲水喝是非常不错的选择。对年轻人，中老年人也能还很好的提高免疫力。

第二对血糖高也有抑制性的作用

大家也都知道，血糖高大部分是由肾引起的，现在医学表明黄精对于肾上腺引起的血糖过高有非常大的帮助。所以很多的血糖名方都含有黄精的原因，现代人血糖高是非常多的，很多年轻人都容易患上这个小毛病，没事用黄精泡水喝是非常不错的哦。

第三常服黄精可以延缓衰老

沏黄精水喝下，进入体内后会有很好的抗氧化作用，可以是肝脏的物化酶获得很好的提高，从而使皮肤有弹性，越活越年轻。很多人累了的时候比如工作中累了困了喜欢喝咖啡来缓冲自己的精神，其实可以换点咱们中国的土方法喝两片黄精那是非常不错的。不仅提神还有保健身体的作用。多美好啊。

最后说一下在选择黄精方面一定要选对，很多人也用过黄精但是感觉不是想象中的那么美好，这个是为什么呢?

黄精在我国大部分山区都有很多的品种达12种之多，随着养生热潮的不断提高一些劣质的黄精被一些人弄到市场上。所以吃黄精要选好黄精，黄精首先你不要管他是多少品种，它大概就两个层次第一就是质肉头黄精，第二就是柴性黄精。质肉头黄精故名思意就是肉质黄精，其肉质松软入口甜糯，食用含量非常高是黄精中的首选，这类黄精看上去肥大捏上去松软，所以很好鉴别。第二种黄精就是柴性黄精这类黄精大部分由粗纤维构成，切口后如农村烧火的干柴非常，基本含量超低，但是你无法否认他不是黄精，食用基本没有意义，还会给人造成一种体内沉积。

左为质肉头黄精断面 右为柴性黄精断面

上图是优劣黄精的断面对比，大家看一下明显有不同的哦。好了今天就分享到这里？问大家一个问题大家在山区见过黄精吗？吃过黄精吗