一直以来，我们都说健身是最好的抗衰老“防腐剂”
可以让你摆脱肚腩、肥肉，远离油腻大妈大叔的形象；可以让你皮肤紧致，身体有活力，和同龄人站在一起就像是隔辈人
但是也有不少小伙伴感到疑惑：为什么健身后，反而变得更老气了？
大学生健身两年老了8、9岁
额头充满了皱纹
比同龄人粗犷、老成
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那些健身大神就老得更夸张了
Andrew20几岁就能深蹲409公斤
明明是少年有成
看起来却像个怪力大叔
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越南国宝级运动员Nhonly
坚持健身30几年了 体脂不超8％
然而虽然练出了20岁的身体
却有70岁的面容
看起来比同龄人老了不止一点点
说好的健身使人年轻呢？
剪卡 倒粉 不练了！！
其实任何事情都有两面性，健身会使人年轻是真的，健身会加速衰老也是真的
有些人健身一味追求高肌肉、低体脂，认为体脂率越低，线条就越明显，身材就越好
然而体脂太低，外观看起来就会不润、显老...特别是健美运动员比赛前会脱水，脱水后皮肤就更干瘪了
运动到精疲力竭后,肝脏和肌肉的自由基产生增加2-3倍，过量的自由基会攻击细胞，导致身体组织的氧化、退化、功能低下，加速衰老
紫外线的照射、氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白的减少，加速皮肤的老化
皮肤在长期暴晒后干燥缺水，会出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉淀只做大量的有氧运动减肥，体内的脂肪被消耗掉了，但是肌肉和皮肤之间没有填充，所以皮肤松弛的十分严重；节食减肥身体缺少能量和营养，容易出现衰老的问题，显得干瘪和松弛有句话是这么说的：三十岁之前健身会让你变老，而三十岁之后健身会让你变得年轻健身就是这么神奇，年轻时身体的肌肉线条会让你看起来更成熟，而步入中年后，健壮的体魄反而会让你看起来年轻过度的或不科学的运动才会加速衰老的进程，但是对于大多数健身爱好者，不需要也达不到过大的强度和训练量所以不要过于担心，只是要稍加防范，注意户外防晒，注意更科学的健身方式，合理的健身锻炼绝对能使人保持年轻
他35岁开始接触健美，是中国健美圈的传奇人物之一，被誉为健美届的“常青树”
长期的健身习惯让他的身体骨密度保持得很好，骨密度跟30多岁的人差不多据检测，他各种体检报告，血压、血脂都很正常，健身不但延缓了衰老，体能和身体状态也不输年轻人来自菲律宾的Diaz因为长期坚持健身，保持着不老容颜
跟女儿出行，经常被人以为是姐妹花，猜猜哪个是妈妈哪个是女儿
她把身体比做机器，如果不去运动维护，就很容易变得迟钝
52岁的新加坡不老男神Chando Tao是一名摄影师，和他合作的大明星数不胜数明明可以靠才华却偏偏要靠肉体，穿衣显瘦，脱衣有肉，身材和颜值都秒杀小鲜肉
他常年坚持健身，6块腹肌、D杯胸器，一身性感的肌肉线条，浑身散发着男性性感的荷尔蒙
即使是大叔的年龄，依然迷倒一大波迷妹
那些觉得自己健身后变老的人，等过20年之后再来看，你会发现你比不健身的人至少年轻十岁
喜欢健身的肌友们
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