任何时候感觉到不开心，都可以用这招

您说这个要拯救不开心哈，要调动自己积极的力量，对人真的想积极就能积极吗？有科学方法啊！这个就是我们心理学很有趣的发现阿文就有一个很重要的理论叫做肌肉反馈理论他厉害一百多年前就发现了，就是你装出一种肌肉的一种体现对你的大脑会解读，你会开心，这有点儿像我原来听过的一个概念叫做导入效应啊！导入现在就是我们过去都认为是我们的想法在指挥我们的行动队倒入效应这个研究呢，告诉你说你的行动会反过来影响你的想法是的，上面影响的，下面下面一下上面二者之间相辅相成，所以我们讲就是你不开心的时候你可以做一些事情让你开心啊！这个做的效果呢，就是一种积极愉悦，幸福体验那，比如说呢，就是比如说现在不开心了，给他应该做些什么事儿？最快的就是这个嗅觉就是我们人类的嗅觉，它是不通过大脑就产生作用的，因为那个有一个情绪加工的中心角的信仰和信任和这种鼻子后面啊！而且这个其实和在这儿呃，在这个后鼻子后边未免将所有的其他感官都要经过大脑，比如说你，你听到一个声音很开心，对不对，但你得想想是谁？为什么对吧？但这个嗅觉很奇怪的，他是直接产生反应，所以这就是为什么闻到臭豆腐？我湖南人爱吃臭豆腐啊！即使我智慧上，知道很香爱吃对不对，但是我闻起来还是臭对，所以这就是我们经常讲蚊香可能是调动情绪的最快的方法，因为他密码才能作用，所以下令准备点精油啊！香油啊！香皂啊！亲戚不好，洗个洗个干干净净的澡哇，换上新衣服啊！闻一闻这个清新的空气啊！对其实可以让自己很开心，所以说这是最快的，而且立马解决问题，怪不得有时候拿那个刚洗过的衣服闻一下，会有很有幸福感，很有幸福感，特别是母亲闻着孩子的这个味道香对不对，恋爱的这个伴侣搞一次浪漫的烛光晚餐对吧，都有香气的对所以妙，为什么要横向教堂？为什么要摆玫瑰花英语？为什么要说停一停？闻一闻玫瑰的芬芳，都是因为香气有这么大的作用，还有一个就是深呼吸，其实我们人类有那个呃交感神经和副交感神经对吧，一个是要我们激动兴奋，一个是让我们安静那么当我们副交感神经激活的时候人心情变得很好，所以你生气的时候一股怒气变身对猛吸口气那么也可以让安静下来