UC头条：四味“补阳”的草药, 当“零嘴”吃, 让阳气动起来

中医认为肾乃先天之本，肾脏具有比其他脏器更加重要的作用，而对男人而言，也体现了男人的象征，因此对男人来说，肾脏好不好，显得尤为重要。

说到肾脏我们就不得不想到一样东西，那就是———阳气！何谓阳气呢？

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阳气就好似太阳一般，万物生长靠太阳，没有阳气，人的生命就会遭受损伤。但是我们现在的人群虽然生活条件好了，阳气却越来越弱了。

那么阳气不足的人，一般都有什么表现呢？

1；早生白发有些人年纪轻轻就满头白发，可能是肾气不足。白发生长的位置也暗示着体内脏腑的健康状态，头顶长白发，多是由肾气不足引起的，发是肾之话，观发色可以知肾气。

2；腹部鼓胀

其实，人到了一定的年龄，说腹部完全没有脂肪堆积鼓胀，这个估计是很难的，那如果你平躺下后，看看自己的肚子是否也会跟着瘪下去，就算不瘪下去，至少也会和胸部持平。那如果躺下以后肚子还是明显鼓胀，那这样的人，就是明显的肾阳虚的表现，

3；看起来比较老

中医认为，阳气不足的人衰老就会快人一步，我们都知道植物要是没有阳光照射，它就不可能进行光合作用，最终就会消亡，人类也是一样，如果阳气不足，就无法抵御外邪，也会加速衰老。

4；X功能下降一般来说X功能下降和肾脏有着直接的联系，俗话说，男人三十一枝花，可是事实真的是如此吗？

根据一项数据显示，我国男性都普遍存在肾虚的现象，然而，每次爱爱的时候，时间成为多么奢侈的一件事情。

中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人的肾气有多足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。所以在后天的生活中，想要肾好，保养是少不了的。这也是《黄帝内经》中所讲的，“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。

那么阳气不足，我们应该如何调理呢？

在日常生活中，经常会遇到肾虚的人说，常喝枸杞对肾脏好，嗯没错，但是中医认为中医认为，任何一味单独的草药是很难发挥其作用，就如一个人的力量，永远抵不过一个团队的合作，所以，中医用药讲究君臣佐使这个原理。

准备；枸杞、人参、地根草、砺芸果。

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四味药材，按照比例研磨相辅而成，每日2剂，早晚各一次，冲水服用。（嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的砺芸果，效果更佳。）

另外，生活中还要学会这两点

第一点；提踵、颠足

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所谓提踵就是抬起小腿，提踵的时候五指抓地，双脚并在一起，提肛、收腹、肩部向下沉，目视前方，头顶的百会穴就像一根绳子牵扯一起，向下颠足的时候，身体要放松，轻轻的咬牙，降到一半的时候，轻轻的震动地面，提踵的时候可以刺激到膀胱经、肾经，轻震地面呢，可以按摩到我们的内脏。

第二点；用热水泡脚

中医认为，人体部位的脚是立足的根本，承受一身的压力，同时分布着60个不同的穴位，然而这些穴位与人体的各个器官相连接。

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泡脚的注意事项：泡脚的时候，水的温度不能太热，以40度左右为宜，而且时间不宜过长，每次约在半个小时左右即可，中医建议选用木盆为宜，同时可以放一次艾叶等药材，前来帮助脚部的经络循环。