放下对结果的期待，一路收获喜出望外

今日能量词 / 放下期待

我们不快乐，因为我们总有这样的误解：有了结果才会快乐，实现目标的过程是痛苦的，如果得不到期待的结果则是苦上加苦。

实际上，当下才是所有快乐的来源，回到当下，过程本身就是快乐的，放下对结果的期待，所有的结果是喜上加喜，一路收获喜出望外。

01

无论你在期待什么，都是在消耗你的精力和能量。与其期待，不如把你所期望的当做一粒种子种下，然后只管耕耘、浇灌、培植，让它自然生长，直至开花结果。

02

等待的心，总是焦灼的，这表明你已经离开了当下。等待的心，一直在耗散你的能量。深呼吸，将等待的心转化为安住的心。

放下期待，你即是爱；放下期待，丰盛具在；放下期待，当下醒来。

03

期待，是头脑制造的一种自我臆想和欺骗，导致你身心能量的流失。

打开你的心，放下对某种结果的执着和期待，允许各种可能的发生，你才能通过现在的每一分努力，创造一个令你满意的未来。

04

静坐，最忌讳的就是抱有很强的目的性，一旦你期待某一个结果，或者用尽心力去实现什么，你就不再放松了：你的神经紧绷，心理背负着重担，这样的状态障碍了你进入定境。

05

灵魂伴侣不是找来的，也不是等来的，而是你做好心灵的功课，吸引过来的。

不要去寻找爱，更不要去期待爱；去寻找自己，去遇见自己，在你自己里面遇见爱。

06

如果你的每一分每一秒都能够投入地去做（过），而不挂念、担忧任何结果，那么你也可以创造奇迹。

禅修冥想，帮助你提升专注力，忘掉当下之前的，不期待当下之后的，完完全全地临在于此时此地，让你发挥出潜能、创造力、执行力，活出真实的自己。你，就是奇迹！

今日肯定语 | Affirmation for Today

我要放下种种期待，把心拉回到当下，在当下播种、耕耘，收获美好的未来。

END

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游戏攻略

1. 找到你的许愿花盆，比如“学会冥想”(第一个）。

2. 闭上眼睛，深呼吸，全神贯注，默念“学会冥想”三遍。

3. 睁开眼睛，用手指点击“学会冥想”的花盆，深呼吸，保持专注，屏蔽一切杂念。

4. 每点击一次花盆，都以肯定的语气念一遍“我愿...学会冥想”。

5. 每次点击一下，花盆就会生出一片新的绿芽，继续点击（别忘记念出“我愿...学会冥想”），直到一朵美丽的七色鲜花绽放在你的眼前。

6. 想象你的心愿已经实现了，表达感恩，并且回向给每一个有相同心愿的人。

7. 建议每次只许一个心愿，专一精进，才能成功。每个心愿需连续许愿7天，才会有明显的效应。

8. 每隔7天我将更换新一轮的许愿花盆。欢迎在留言区写下您的心愿（少于六个字），届时我会领取新的花盆。

作者简介

路梦（id:lumeng14），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。

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