坚持练习 每天进步

当年看《霸王别姬》，印象最深的不是主人公之间的感情纠葛，而是小豆子妈妈送他去戏班，戏班师父说的那句话：唱戏就是把人生拖拖拉拉的痛苦直截了当地给演出来，不过戏演完了还不是人生拖拖拉拉的。

武侠电影里的主人公，在两个小时里，完成了被欺辱、遇到高人或得到秘籍、成为高手、惩奸除恶、孤独求败的全过程，太痛快了。

真实的人生里，我们都得用日复一日的努力，换来点点滴滴的进步，所谓不积跬步,无以至千里.不积小流,无以成江海。

练个吐气吧，每天得练，固定时间练不说，最好有空就练练。练就练吧，昨天感觉挺好，今天感觉又不好了；昨天心挺静的，今天咋就乱得一批？本来都挺通了，怎么又堵了？明明昨天打坐可以轻松坐到40分钟了，今天怎么30分钟腿就痛了？原来越练越精神，这几天一练就困得要睡过去；前几天还都练得很勤快，今天怎么感觉就不想练呢？总之，就像逆风而行，前进三步，退后两步。拖拖拉拉的真实人生里，进步也是拖拖拉拉，起起伏伏的。

但是感觉自己退步的时候，是真的退步了吗？这还得从一个较长的时间段来看，至少三个月为一段，大家看看自己的总体变化，是不是往更健康的方向前行？更长时间段里，以年为单位，是不是更健康了？

所以，大家完全可以将练习过程中所有的身心反应都当成是进步。

吐气法从原理上说，那是因为练习激发了人体的能量源，从投入来说，小伙伴投入多少时间去练啊，时间就生命，这个投入就是无价的。您的健康是用您的时间、精力换来的。话又说回来了，用时间换健康难道不是最优选项吗？

“只要生长条件俱足，树木在春天来到时就会发芽、长叶，虽然这一过程秒秒在发生，但是人们发现树木变绿则是某一刹那；年复一年伴随着四季轮回，树木每年都会经历发芽、生叶和落叶的相同过程，但是人们发现树木长大也只是某一时刻。”

坚持几年以后，大家再回首来路，那时就会惊讶地发现自己一路竟然克服了那么多的困难，不知不觉间，已经成长为一棵大树了。

《霸王别姬》里师父还说过一句话，人，得自个儿成全自个儿。健康，也得我们自个儿成全自个儿。

今天的口号时间：坚持练习，每天进步。