知识贴：小心肝,关注身体发出的信号
前几天吴孟达因肝癌离世了，有点难过，看过他几十部电影，他是一个人，又好像是很多人，是生活虐我千万遍我仍待你如初恋的你、我、他和她。纪念文章里，小编最喜欢许知远那篇：
“他让我叫他“达哥”。比起屏幕上，他消瘦得多，且高。我们在厦门的街头闲逛，可惜他童年时记忆里的区域大多早已拆除、翻新。他回顾自己的人生，讲起与周星驰的欢闹与黯然。在一家小店吃姜母鸭时，他夹起一片姜说：人们钟情于盘中的鸭，但是这姜使鸭滋味无穷。”
小编想，有没有一个身心状态的临界点，当它出现，就一定得调整生活方式了？这样，我们就可以适时提醒我们周围的朋友了。这几天小编认真阅读了手上的相关资料，希望能回答自己这个问题。
为啥这样想？我们的生活是有惯性的，有些文章的内容太过老生常谈，不熬夜、少饮酒、注意情绪，可能大部分人都知道，但又不当回事。现代人的生活很难像农耕时代一样，完全按自己的需要规律生活。如果有某个现象，某件事，像摩天大楼顶上的警戒灯一样，闪一闪才会引人注意。如果能有这样一个节点，即可以有个提醒的作用，又可以给人一定的自由空间。
之前普遍认为的，因为肝癌没什么症状，所以一发现就是晚期。但是，小编认为，如果肝有问题了，会发出很多的信号，只是，不到肝痛、脸黄级别的症状，大家都不当是事儿。
因为肝脏堪称人体化学实验室，参与了人体内约500种代谢过程，约四分之一的血液都在肝里，所以只要身体出现代谢方面的变化，比如，最常见的，血糖、血脂高之类的，都应该检查一下肝脏是不是正常，并且要足够重视。从西医来说，这个程度通常还难以确诊是哪个器官出了问题，所以不会干预；对中医来讲，吃点中药调理一下吧，万一真是肝的问题，又会加重肝的负担。当然，我看周围的人，当事人本身很少有真正重视这些问题的。如果真到了生病的阶段，肝病很难治，因为它本身有分解的功能，所以，一定不能等到有症状才注意。
这些不正常的代谢，从整体来说，都是人体能量不足的表现。大部分人对能量不足是没有体会的，这么说吧，如果感觉疲惫，一定要注意，能保证休息，适当运动，规律生活，平衡饮食，给机体一个恢复的机会，至少不会发展为病。更进一步，如果每天或是每周，都能有意识地让给机体一个恢复的机会，那就连代谢问题也不会出现。
病是某一刻发现的，但形成的过程就是日子一天一天过，身体在一天一天变化中，罗马不是一天建成的，病也不是一天就形成的。
所以啊，只要天不塌下来，我们能做的就是那些，每天练吐气、外圆功，提高自己的免疫力，保持气血流畅，高兴时高兴，难过时难过，该休息休息，该享受就享受，不给癌细胞们可乘之机。
下面是小编认为值得分享的几个信息：
1、一旦肝功能失常，身体会无法存活
肝脏是人体中最大的器官，不算皮肤的话，重量在1250克左右。
它是一个神奇的多面手，能把上百种工作安排的井井有条，主要功能是制造和分解蛋白质、碳水化合物和脂类（脂肪）。肝脏将从肠道中获得的、作为原材料的营养物质，根据身体的需求调节分配，像配备了回收车间、仓库、废物处理设施的工厂。肝脏可以合成新的葡萄糖脂类胆固醇，还有凝血所需要的重要蛋白质。肝脏也是消化过程的主要参与者之一，肝脏分泌出的胆汁储存在胆囊中，帮助肠道从食物中吸收脂肪。肝脏还承担排毒和灭活的重要任务，如能分解酒精和药物，肝脏的任务如此繁杂多样，难怪肝病会带来严重后果。一旦肝功能失常，身体会无法存活。
2、我国是肝癌发病大国
由于历史原因，我们国家已经不幸成为世界上最大的肝癌发病国，2020 年全球新发肝癌91万例，其中中国新发肝癌 41 万例，占全球 45% 还要多，要知道我国人口总数约占全球人口的20%。
3、肝病患者数量庞大
2018年7月29日的《人民日报》报道，据估算，我国乙肝病毒携带者约9000万人，其中约2800万人为慢性乙肝患者，肝硬化、肝癌患者中，乙型病毒性肝炎感染引起的分别高达60%和80%。慢性感染者可能症状轻微甚至没有任何临床症状。2800万乙肝患者中的三分之一，将会不可避免地进展为肝硬化，再进展成为肝癌。
丙肝则恰恰相反，一旦感染，它对肝脏的损害就会持续进行。因此有不安全血液接触史的高危人群应及时进行丙肝检查，丙肝是可以治愈的。
4、乙肝疫苗
目前，我国已经提供免费的乙肝疫苗给新生儿接种。乙肝疫苗是用提纯过的乙肝表面抗原加工制成的一种疫苗，是预防乙肝的重要措施。接种乙肝疫苗后，可以刺激人体产生表面抗体，该抗体会长期的存在，一旦有乙肝病毒进入体内，抗体便会和病毒结合，将病毒清除体外，即可避免感染乙肝。
虽然丙型肝炎目前没有预防疫苗，但通过系统、合理、规范的治疗，丙肝是可以治愈的。预防丙型肝炎病毒，注意保持机体正常免疫力，做到洁身自好，避免不正规的输血、献血等，不与他人共用医疗器械等。
5、酒精伤肝
肝脏是人体里唯一能分解酒精的器官。男性肝脏的承受能力要优于女性，每小时，大概可以分解是一杯红酒的量。所以，如果超过这个量，肝脏就受到一系列破坏，不光导致脂肪变性，甚至会诱发肝炎和肝硬化，肝脏在解酒的过程中生成脂肪，一个人如果喝了太多的酒，肝细胞内就会堆积很多脂肪，变得臃肿不堪，在显微镜下看肝脏变得像一块奶酪，还好，这种情况不会伤害人体，只要少喝酒就不会再出现。酒精性肝炎是一种肝脏炎症，白细胞进入肝脏细胞后导致肝脏坏死，如果到了这个阶段还不戒酒的话，就会不可避免的患上肝硬化，肝硬化是一种奇怪的疾病，肝脏有一部分变得瘢痕累累，功能尽失，但肝脏组织却试图结节性再生，肝脏一开始变大，但随着瘢痕的扩大肝脏逐渐萎缩。
不是喝酒就一定会导致肿瘤；但长期大量饮酒，导致肿瘤（包括肝癌）发病会显著高于不饮酒人群。
6、饮食，就说一个
食物中的黄曲霉素名列致癌物榜首。
黄曲霉素在生活当中存在广泛。在20-25度之间是最利于生长的。南方湿度比较大、连阴雨时非常有助于黄曲霉的生长。黄曲霉毒素，对肝脏有很大毒性，在世界卫生组织2003年就已经把黄曲霉素列为第一大的致癌物。在对全国各地进行调研后发现，尤其是像广西、云南等很多南方省市，黄曲霉的存在比较普遍。黄曲霉菌特别不易被破坏，在我们加热食物时，达到290度高温时才可能会被破坏掉。所以，发霉的麦子磨成的面粉里，发霉的原料榨成的油里，都可能存在黄曲霉。所以购买面粉，面点，食用油，一定要选择正规可靠的渠道。一旦发现食物有霉变，要把所有同容器存放的食物都扔掉，一份食物里发现一粒霉变的花生或玉米，就要把整份食物都扔掉。
7、肥胖显然是需要注意的一个信号
充分的研究显示肥胖会增加癌症的风险，BMG每增加5，肝癌发病风险会增加30%。而且身体中过多的脂肪会通过胰岛素、胰岛素样生长因子以及雌激素等等，会营造出一个促进癌变的环境。
6、体检和筛查
营养师顾中一建议高危高危人群定期筛查。高危人群包括男性40岁以上、女性45~50岁，有肝癌家族史，携带乙肝丙肝病毒，慢性肝炎、肝硬化、长期酗酒的人群应该去做筛查。
另外根据我们国家的具体情况要清楚一下自己的一旦抗体的情况，普通人日常可以做一做肝脏超声检查等。
参考资料
《BBC人体如何工作》
《人体简史》