遇到这菜别手软，样子不好看，营养很全面，家人却爱吃，比肉香！ / 四六文摘

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

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图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“炒山药豆”的做法。今天早晨去菜市场买菜，本打算买上几斤大肉，因为最近我们这里的大肉价格便宜了很多，从一斤二十几元降价到了十五元一斤，可以说便宜了很多。但是当我走到菜市场以后，看到有一个老大娘在卖山药豆，便放弃了买大肉的做法，临时决定用买几斤山药豆回家，用它给家人做几样好吃的美食。虽然山药豆的价格比大肉便宜，但却很稀缺，不是经常能碰到。每次当我碰到它的时候，就会毫不犹豫的买几斤回家，这几乎成了我买菜的一种习惯。说实话，在我们家里，吃山药豆的次数，要比吃大肉要好很多。

今天给家人炒山药豆的时候，我选择了用韭菜搭配山药豆一起炒。之前炒山药豆的时候，几乎不搭配其它的蔬菜，效果也不错。但今天做的时候，家里刚好有一些韭菜还没有吃完，我就想着能不能用韭菜试着搭配山药豆做一起。韭菜有一种特别的香味，而且长期食用韭菜可以健脾健胃，增加肠胃消化功能，这一点和山药豆有些不谋而合。其实，炒山药豆的方法很多，它可以搭配很多蔬菜来做，也可以做成各种不同的味道。山药豆蒸着吃也很不错。直接放在锅里一蒸，不添加任何的元素，就可以吃的非常不错。我之前就给孩子蒸过几次，他们都拿这个当零食吃。山药豆和韭菜搭配一起炒，味道也不错，挺下饭的一道菜。搭配米饭吃，味道别有一番风味。

这两样菜一起炒也很绝配，简单好做又美味。遇到这菜别手软，样子不好看，营养很全面，家人却爱吃，比肉香！山药营养丰富，健脾养胃，常吃山药对身体好，山药豆个头大小形状各异，不讨喜又很丑，可是口感超棒，口感软绵香甜，山药豆名“零余子”又称山药籽，是山药叶腋间常生的珠芽，作用与山药大致相同，补肺益气，健脾补虚，益心安神，今天我们做道蒜苗炒山药豆，比炒肉还香，做法简单快手，孩子一口一个特别爱吃，既可以当零食吃，也可以当做下饭菜吃。吃土豆红薯不如吃它，别看它长得丑，好处多多，简单一炒比肉香！现在我把这道“炒山药豆”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。