冬至 | 用“一贴两汤”,补好肾阳,赶走体内老寒湿

自在睡觉 昨天

明天,我们将迎来冬天的第四个节气——冬至。

《月令七十二候集解》:“冬至,十一月中。终藏之气至此而极也。”

在古人看来,冬至这天,阴气盛极而衰,阳气始生,是一年最盛大的阴阳交接时刻,是新生,是大吉。

世间万物,都可以借冬至后这一段造化旋转之力,复原中气。

01

冬至

借天力藏阳、养阳

自冬至开始,我们便进入了三九天,一年中最冷的时候。

三九天虽冷,但封藏之力却足,我们正好借助这股强劲的封藏之力,把阳气养足、潜藏好,来年才能正气满满、邪不可干。

那么,如何借助天力藏阳、养阳?这套三九贴组合,便是为此而生。

它们均配伍了艾叶、田七、薄荷、冰片、当归、川穹等本草,汇聚了满满的自然阳气能量。

再通过督脉、八髎穴、足底包括涌泉穴在内的诸多穴位等打通阳气的重要关口,把阳气送入五脏。

同时,护住体内初生的阳气,并让我们的身体免受寒湿邪气的迫害。

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不知道什么时候贴、每次贴多久、贴什么部位的梁友们,可直接查看这篇《冬至后的27天,最易培补阳气,横扫体内寒湿》

再次提醒大家,在从冬至开始的27天里,贴好三九贴,补的不只是一冬,未来一年都会正气满满,千万不要错过哦~

02

冬至

给阳气发芽的力量

冬至,除了贴三九贴,我们还需要做的事情,就是借助食疗,给阳气发芽的力量,使它长大。

需要注意的是,这里的阳气,主要指肾阳。因为肾阳是我们全身阳气的根源,是“命门之火”。

一方面,五脏六腑,尤其是脾胃,需要肾阳的温养,才能发挥作用,给身体提供生长发育的能量;另一方面,气血想要顺畅流通,滋养脏腑、肌肤,也需要肾阳的温煦。

此时,我们需要做的,就是吃一些补肾阳的食物。

吃什么?吃一种植物的根——黄精!它的好处,《本草纲目》讲得很清楚:

“黄精入脾、肺、肾三经,填精髓、补血、补诸虚、止寒热、补中益气、滋阴、安五脏、除风湿、补五劳七伤、补肾、助筋骨、益脾气胃、润心肺、生津耐寒暑……”

简而言之,于肾、脾、肺而言,它都是难得的滋补上品,冬至后、小寒、大寒这段时间吃,效果更好。

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之前给大家推荐的即食黄精,现在吃也正好,不过就三九天而言,用黄精来炖汤喝,滋补效果会更好。

用什么黄精来炖汤?炖什么汤?可详见《一年一次的补肾日,补对了固阳气、养精气》

03

冬至

喝一碗当归生姜羊肉汤

冬至当天,喝上一碗当归生姜羊肉汤,也是极好的。

这道汤是《金匮要略》中著名的冬日温补名方,天越冷越需要喝,尤其是三九天喝,更能补到点子上。

《圆运动的古中医学》还说此方:“当归温补肝血,生姜温阳散寒,羊肉温补肝阳,滋补木中生气,以助升达。加生姜以行其寒滞,故诸病皆愈也。”

意思是说,这道汤既养气血,又能温阳,还可以祛除寒湿。

当归生姜羊肉汤

材料:

羊肉500克,当归20克,生姜25克、蒜苗、香菜

做法:

1、羊肉切大块,提前用清水浸泡半小时,尽可能地冲洗掉血水(浸泡也是为了除血水,这样煮起来就比较省心,没那么多血沫子),然后烧开水烫一下,捞出。

2、生姜洗净,不去皮,对切开,用刀背拍松。所有材料放入汤煲中,加水煲足1-1.5小时,出锅时加盐调味。

3、蒜苗、香菜切碎,盛出来后撒到碗中,即可食用。吃的时候把当归与生姜扔掉,吃肉喝汤。

容易疲倦乏力、怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白的人,在接下来的三九天,可以常喝。

不过,平时怕热、多汗、脸上易长火痘,手足心热的人,以及感冒、发热、咽喉疼痛者,不宜喝此汤。

虽然不能喝羊肉汤,这部分梁友却可以偶尔吃上一个枯霜柿,或喝上一杯正安梨膏,降降火气,润润身心。

- END -

在可仁眼中,冬至虽寒,却蕴藏着无限的希望和力量,是一个大吉的日子。

从这天开始,不好的都会过去,美好如约而至。

文章最后,我们一起来听听梁老师的冬至分享。

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