聂成华||所谓人生境界，追究到底，就是心灵的境界

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人心日益浮躁、焦虑、担忧。如何能够静下心来，按照自己构建的理想之路生活？构建幸福生活的八大支柱，分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。

（1）想要保持均衡，最重要的就是设定“优先级”。

（2）一心多用，并不能提高工作效率，同一时间只处理一件事情，可以有效地避免低效。同时，专注还可有效对抗拖延症。

（3）慈悲就是从不完美和错误中重新开始的能力。这种能力至关重要。

（4）弹性是指从挫折、沮丧、失败中复原的能力。在做计划的时候，一定要有弹性，否则很难坚持下去。在面对挫折的时候要保持弹性，不然很容易被压垮。在有情绪的时候，可以找适当的地方在适当的时候发泄一下，这样平静就会慢慢到来。

（5）沟通和联结。人是社会性动物，终究离不开同伴。

（6）正直是指把深入的道德观带给他人的能力。认清自己的意图，不贬低自己的价值。

（7）工作有三个层次：工作、事业、使命。

把工作当工作的人，会认为工作就是一个养家糊口的工具，工作中有被迫的成分，很难体会到幸福与快乐。把工作当事业的人，会全身心投入工作，有成就感，但是需要以升迁、加薪、提升名望来鼓舞自己的士气。把工作当使命的人，出于热情来做事，不管有没有升职加薪增加名望，都会奋不顾身，因为此时，工作本身即是意义。

（8）开放的觉察是指看到不同的可能性而不画地自限的能力。从不同的角度，看到工作的不同样貌。抛开僵化和自我设限。让自己的内心处于打开的状态，海纳百川，有容乃大。心打开了，快乐和平静就进来了。静心从来都不是超过一平方米之外的事情。

让快乐、宁静回归。愿你我在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。

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诗意的生活并不是矫情做作，而是在庸常的生活里让自己带一点格调和品味做事，把生活过得浪漫有趣，也一定能把日子过成诗。

大美在骨子，在内心，在智慧，存乎于书、知识、自然、优秀的人等美好的事物之中。自省自主向上的样子，是最美的。哪怕经历过人生之悲剧，我们的身上依然蕴含着华丽丽的生命质量。

世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。如果你只是等待，发生的事情只会使你变老了。你要去变得更好，在踉踉跄跄中受伤，在跌跌撞撞中坚强。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

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心只有一颗，别太累；人只活一次，要学着为自己活。

取悦自己，不是自私，更不是为了抵抗他人，抵抗世俗，而是让自己变得美好的同时，让身边的人，身边的事，也变得快乐和美好。

人生的根本，就是学会如何取悦自己。

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所谓人生境界，追究到底，就是心灵的境界。

一个人，无论走多远，如若心迷意乱，那将永远洞察不到人生的本象，也领略不了人生旅途中的种种韵致风景。常言道：世间没有不平之事，只有不平之心。唯有心灵上做到平静如水，才能造就人性的高雅。

世间万物轮回，无论其如何繁华昌盛，终会归于一寂；无论其如何轰轰烈烈，终会归于平静。花开花谢，静之韵味，静之词章。人生亦一样，无论星光璀璨抑或暗淡无光，活到最后，一样尘归尘，土归土。正所谓百花齐放，万紫千红，艳斗芬芳，终是逃不过命运的安排，凋落成泥化于大地。

人生，谁不曾想如行云流水般度过一辈子，无奈人生之路总是波涛汹涌，劲浪不止。如若过于敏感，哪怕经历一点风声便会瑟瑟发抖，慌乱神迷。如若保持平和，纵然经历沧海桑田亦安然无恙，镇定自如。世间没有绝对的事，选择怎么去过好这一生，往往在于自己的心境。懂得珍惜当下，携一颗平静、平和之心看待人生中不平之事，学会感受人生的美好。

人生之苦，苦于得与失之间。心宽似海，方能拿得起、放得下，方能平静对待世间之事。人生，以平静的心，待不平的事。花落香犹在，心静人自在。心静了，才有闲情品味人生美好的幸福。

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每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

面对强者，无论是奋起直追，亦或是另谋出路，你都应该有一个开始。无论这个开始导致的结局成功与否，你都应该有一个迈开步伐，勇于向前的开始，而不应该是停滞不前的选择。强者惧怕的是你有一颗敢于和强者一较高下的心，而不是选择停滞不前的懦弱无能之人。弱者才会停滞不前，才会胆怯于开始。没有勇于开始，怎能找到与强者一较高下的路？世上没有绝望的处境，只有弱者才会对处境绝望。

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