治疗失眠，竟然如此简单。

中医认为睡眠不好的重要原因之一是“阳不入阴”（阳主动，阴主静）。阳不回家，表示人仍在兴奋，所以就失眠。

对于失眠，中医就是要养心安神滋阴潜阳来调理。

人体十二条经络中有两个穴位对失眠多梦都有很好调理与治疗作用，一个是劳宫穴，一个是内关穴。
“操手”是治疗失眠的好方法，可以入睡时做，即入睡时两只手互相握住对侧的手腕就可以了，平时也可以操手。
劳宫穴是心神休息的宫殿，此法也属于心肾相交的范畴。

第一，如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不交，睡前喝点盐开水，咸味就能入肾，就能促进心肾相交。

第二：如果睡得浅，喝点酸味的东西，就睡得深了，可以用山楂熬水喝，喝完晚上就可以睡得深沉，这样的患者大多脉象偏细。
第三：如果感到很沉重，很累，睡不了，这是水多了，体内湿气重，用茯苓煮水喝就可以去除体内的湿气！
第四：如果梦很多，这样的人一般属于肝郁，用桂皮熬水喝，舒肝理气，梦就会少了！
我自己用过第二种方法，坚持了有一周时间，睡眠确实有很大的改善。如果有失眠的朋友可以用这些方法试试。#超能健康团#