身体不适就习惯在网上搜索病因，当心患上了网络疑病症

有这么一群人，经常在网络上查找自己的病因，不管大病小病，只要身体不舒服就在网上找原因。有的时候身体出现小红点或者莫名的长了一颗痘都要在网络上找找原因，结果就形成一种循环，越差越慌，越慌越查。出现这种现象多数是“网络疑病症”心理在作祟。

所谓网络疑病症就是过度或反复的在网络上搜索病因病症。这种疑病症，由几个部分组成，包括反复的在网络上寻找病因，并出现焦虑等负面情绪状态，或者出现与搜索的病症相关的症状；因为检索而导致其他活动中断；因为痛苦或焦虑增加而咨询医生，希望使自己心里踏实。通俗地讲，网络疑病症就是因为看到网络信息，而开始怀疑自己的健康状态，看得越多，越不安心，陷入焦虑，难以解脱。

判断是否具有网络疑病症，可以通过以下几个问题来自测：是否经常通网络来搜索身体不适或身体异常的原因？是否因为害怕生病，对于吃什么东西或者到哪里就餐等，特别在意？是否经常向朋友或专业健康保健人士寻求帮助或安慰？ 是否会花费很多时间思考自己的健康状况？这些活动是否已经开始影响生活质量？这类情况发生是否已经有一段时间？如果这些问题的答案是肯定的，就应该及时寻求专业帮助，通过量表等方法进行网络疑病症的诊断。

目前，有效的应对网络疑病症的手段是认知行为疗法。主要是通过引导患者有效识别疾病焦虑的症状，采取策略帮助患者客服担忧及无益的想法和行为。此外，对于较为严重的网络疑病症，也会使用氟西汀等药物进行辅助治疗。

网络疑病症，是焦虑的一种特殊表现，而焦虑的本质是过度担忧。因此我们应该放平心态，相信自己并没有什么疾病。如果疑病症的症状较为严重的话应及时就医，以免影响正常的生活。

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