正气足不足,看印堂就知道!老中医3招,教你疏通气血、补充阳气
小时候看古装电视剧,基本上主脚九死一生前,都会上演以下场景:一位算命大师路过赠言,“施主,我看你印堂发黑,必有大祸临头啊。”这可是话糙理不糙啊,印堂的气色跟身体的阳气有关呢。羡慕那些印堂饱满有光泽的人,一眼看上去就是个气血充足,有大福报滴人啊。其他发黑的、发暗的、发青,又枯白的,可是得好好调理下咯。
当正气不足时,印堂首先展示。看看你的印堂是什么颜色
印堂在两眉之间,被人体最热的督脉经过,又被次热的足太阳膀胱经包裹。足太阳膀胱脉主一身之表。当有风寒邪气进攻的时候,它首当其冲、抵御外邪。
所以当正气不足时,印堂首先展示,最后向两侧眉毛上方乃至整个颜面扩散。(所谓脸色不好就是从印堂蔓延的)
《素问·脉要精微论》中言:“夫精明五色者,气之华也。”意思是,眼神和面部的颜色、光泽,都是我们五脏六腑精气的表现。全身气血的盛衰,都可以通过面部的色泽变化显露出来。所以,如果要从人的面部观察他的气血状况,肯定先看印堂。
印堂是人体大光明穴,这光泽是督脉、膀胱经阳气状况的反映,明亮的代表阳气充盈,淡白色则表示阴血润泽。
明亮、淡白色的印堂就是阳气、血气充足的象征
正常健康的人当然应该是明亮、润泽、含蓄的淡白色,就像鹅的羽毛一样,白而光泽。印堂润泽的人一般是气血充足,身体素质过硬。
1、印堂上最忌讳出现暗黑气、黑斑:
这说明体内正气不足,气血瘀滞不通,邪气过重,那一定是督脉或膀胱经出现了不够热(阳虚)或过冷(阴实)的问题。
2、如果是印堂没有光亮,且发暗、呈苍白色的,是血虚和阳虚。(皮肤是白中透着枯槁):
一是阴血虚弱,头面部的血气不足,印堂变白。
二是自身阳气不足、体质气虚,气虚后血液运行不到,印堂就会发白。
所以北方民间有句谚语:“印堂发白,小病全来”,中医也有“肺气不足,印堂苍白”的说法。
秋冬季是身体虚弱的人,出现印堂见白的高峰期,常有些小感冒、小风寒的毛病。如果是老师、歌手,主持人,这种说话太多的职业耗气、伤气,都容易肺气虚,印堂的气色也比较暗淡。
3、印堂发青、变暗,是爱生气的人:
这种青色是一种淡淡的青,而且没什么光泽的暗青色。
常见于心情郁闷、经常生气,有一股气在胸口憋着上不来的人。
4、印堂呈鲜红色,是火气太足:
过度发亮、发红说明火气太旺,因为身体有热以后,血管就会扩张,血液会增多,所以这个部位会变得特别红。
如何调理?
1、印堂苍白、发暗,无光亮的人:艾灸印堂补充阳气、通经络
印堂发白&无光亮的人,大多是阴血虚弱或阳气不足,快速疏通气血、补充阳气的最好办法,就是艾灸印堂。直接往头部注入阳气,开挂式的提升能量,也是拯救肤色暗沉,延缓衰老的小秘窍。
【准确取穴】
印堂穴很好找,位于脸部正面,左右眉间正中央就是印堂穴。
【灸法】
采用悬灸法。点燃艾条置于印堂上方2厘米处,停留灸,然后再从印堂一直灸到鼻梁上部,在这两点之间来回悬灸。最好是闭上眼睛,静静地感受双眉间跳动的酥麻感,就像有轻微电流通过大脑,灸后脑子运转会变快,并且精力充沛。坚持艾灸,脸部的气色会提升得很快,渐渐就会变得白里透红,肤质干净、细腻。
2、印堂发青、有川字纹的人:按摩 刮痧双管齐下
首先要把心中的怨气化解,不然堵在胸口一副闷闷不乐的样子,印堂上也很容易长出恼人的“川字纹”。
可毕竟生活不易,每个人偶尔都会叹气,要学会把负面情绪排走才是上策。
先喝杯解忧的三花茶吧
【做法】玫瑰花10克、腊梅花10克、合欢花10克。
玫瑰花,调和肝脾,性质温和;腊梅花,解毒、理气开郁;合欢花,解郁安神、滋阴补阳。三花茶也不宜久煮,久煮花香味就散没了。把水煮开后再放入三花,煮3分钟即可。
按摩印堂,谁按谁快乐
我的习惯是,生完气憋屈的时候,就用手指按摩印堂,把堵在脑子的不安统统揉散开。按摩完的那种爽快,真的是即时性的,谁按谁快乐、谁揉谁舒畅。
【按摩方法】按摩时将食指放在印堂穴上,用较强的力点按3-5分钟。
以印堂为中心刮痧,隐藏的淤堵全走开
①从印堂→额头:印堂是起点,从下往上柔刮到额头顶端,反复三次,能疏通膀胱经的淤堵。
▲如果感到有阻滞感,可以多刮几遍。
②从印堂→太阳穴→耳后→脖子:眉骨上下都要刮。
这个比较漫长的路线,先由印堂穴出发,沿着眉骨上方/下方刮到太阳穴,再刮到耳后顺着耳背一直刮到脖子。这一套动作行云流水,可以重复3-4次。
▲从印堂穴出发刮到太阳穴再到耳后、脖子上。
耳后刮痧的路线,正是胆经循行路线,这条线也是淋巴排毒线,这样刮到肩头有助于把脸部的浊物顺着胆经、淋巴排出。记得刮之前涂点精油,有黑眼圈、眼袋的人,还能淡化黑眼圈、消除水肿祛眼袋。
3、印堂发红、火气太重的人,刮痧泻热为主
印堂发红的人,体内的火气很旺盛,不建议在这个时候去艾灸印堂。肝火旺的人越用艾灸,会加重上火的现象,导致脸上冒痘。尤其是虚烦失眠、压力大的人,有火气旺盛的苗头,这个时候需要清肝泻火,下狠手去刮痧泻热,引火下行才对。
推肝经 刮血海泻火
推肝经除了可以打通肝经,还可以泻肝火,像口渴、小便黄、舌红苔黄、眼干眼屎多……都可以得到缓解。
【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。
先左后右,反复推上50遍,就可以畅通肝经。也可以用刮痧板来刮肝经,尤其这个血海的穴位可以多刮几下,排肝毒很好。
心静气沉金刚坐,把印堂的火气引下来
印堂发红的原因是,肾水制不住火,虚火在上焦、头面部飘着。这个时候就可以用打坐来调息,引火归元。金刚坐,是打坐调息最基础的入门动作,比起单盘、双盘,这个姿势更加坐得住。除了膝盖有伤的伙伴外,男女老幼都能轻松做。
坚持金刚坐,不仅能够引血下行,整个脊柱会自然而然的挺直,拉伸背部的经络,让全身气血更畅通。
【动作很简单】
1、提前准备好柔软的坐垫或者瑜伽垫,双腿跪坐,把屁股放在脚跟处;
2、背部自然挺直,双手垂放或握住,放在大腿上;
3、缓慢呼吸,坚持5-10分钟。可以根据自己的需要延长。
一开始跪坐的时候,很多人会不适应,每次可以坐2、3分钟休息一下,再继续坚持,一边刷剧一边坐更爽。金刚坐20分钟左右,脚底会有股火辣的力量喷涌而出,那是躯体的麻痹感,也是气血引到脚的反应。