凉山州17县市人口：西昌96万人，木里12万人，11个低于30万人

凉山州是四川下辖的三个自治州之一，也是四川纬度、地势较低，平地面积较大的自治州，其土地面积（6.04万平方千米）远没有阿坝州（8.51万平方千米）、甘孜州（15.26万平方千米）大。不过，凉山州自然条件较好，常住人口远比阿坝州、甘孜州多。

据悉，凉山州2020年常住人口485.84万人，其17个县市的常住人口为：

西昌市：95.5万人。西昌市位于凉山州中部，地处川西高原南部，土地面积2655平方千米。西昌市地势东西高、中部低 中部为安宁河谷地，地形平缓，海拔1500米左右，其地势的平缓程度可以和成都平原媲美。西昌市山脉、坝子、湖泊相间分布，地理环境与云南滇中地区极为相似。

西昌市2020年常住人口95.5万人，约占全州常住人口的19.66%，与十年前相比（71.24万人），其常住人口增加了24.26万人，人口总量、人口增量均位居全州第一。西昌市区坐落在邛海北岸，为全州的政治、经济、文化中心，及交通枢纽，拥有旖旎的高原风光，是四川比较宜居的城市。

会理市：39.05万人。会理市位于凉山州南部，地处金沙江北岸，北与德昌县相连，东与宁南县、会东县为邻，南与云南昆明、楚雄州毗邻，西与攀枝花接壤，土地面积4527平方千米，2020年常住人口39.05万人。会理市是川南地区地势较低的区县，大部分区域海拔2000米左右，坝子主要分布在普隆河沿岸。

冕宁县：36.92万人。冕宁县位于凉山州北部，地处横断山系东部，土地面积4423平方千米，2020年常住人口36.92万人。冕宁县地处安宁河谷地北缘，中部的安宁河沿岸为狭长的坝子，海拔1700米左右，是冕宁县地势较低，耕地较多的区域。冕宁县地处西昌市北面，为凉山州前往成都的交通要道，108国道、京昆高速均途经冕宁县。

会东县：34.61万人。

盐源县：34.09万人。

越西县：30.19万人。

昭觉县：25.24万人。

雷波县：24.01万人。

美姑县：23.86万人。

德昌县：21.65万人。德昌县位于凉山州西南部，土地面积2284平方千米，2020年常住人口21.65万人。德昌县地形与西昌市相近， 地势也是东西高、中部低，中部为起伏平缓的安宁河谷地。

甘洛县：20.6万人。

布拖县：18.56万人。

宁南县：18.43万人。

普格县：18.01万人。

金阳县：17.01万人。金阳县位于凉山州东部，地处金沙江北岸，东、东南与云南昭通、曲靖隔江相望，土地面积1588平方千米，是凉山州面积最小的县市，2020年常住人口17.01万人。金阳县地处大凉山东部，平地稀少，全县被海拔，及落差较大的山脉环绕。

喜德县：15.81万人。

木里藏族自治县：12.29万人。木里县位于凉山州西北部，坐落在川滇交界处，土地面积约1.32万平方千米，约占凉山州土地面积的16.42%。木里县面积虽大，可地处青藏高原东南部，大部分区域海拔3000米以上，相对高差较大，自古人口稀少，2020年常住人口12.29万人，是凉山州人口最少的县市。

木里县是凉山州藏族的主要分布区域，也是四川最美的县之一。

凉山州各县市常住人口的差异较大，超过50万人的有1个，在30万人～50万人之间的有5个 ，低于30万人的有11个。总体来看，凉山州安宁河、金沙江沿岸的县市常住人口较多，西北部地势较高的县市常住人口较少。