如何从失眠中提升智慧？思维和认知的转变，就是智慧的一种体现

失眠的朋友们，我们将从失眠中悟道，悟啥啊？其实就是思维和认知的转变啊，而思维和认知的转变是需要智慧的。

本专栏的核心思想就是让失眠的人从失眠中提升智慧，而信念，也是智慧的一种体现。

信念，不是狂热的信仰，我们做出选择的能力，这背后强大的力量就是信念，很多抑郁的人，很难自己走出来，并不全是没尝试，没积极的心理治疗，啥方法都用了就是不好，，根源就是缺失了信念；

我们经常听到的抱怨是：我已经努力了，还是不好，感觉应该不会好了，其实这不是有信心念，而是信念不坚定，坚定的信念是哪怕有一丝一毫的机会，都会选择坚持到底。

其实在我们失眠训练营，40左右的失眠人士占据很大的比例，主要是这个年龄的压力大， 面临着所谓的中年危机，在我看来，没有所谓的中年危机，所谓的中年危机，无非缺钱而已。

其实中年危机是缺钱不假，换个表达方式来说，缺钱的根源是缺少智慧，有智慧的人怎么可能让自己突然陷入被动？

过去，我们觉得财富、职业、伴侣、房子能带给你安全感，可当这些东西离我们越来越近后，才发现现实并没想象中美好，因为我们心里缺了那么点东西，这点东西叫做：信念。

我们在上一章说过，信念是一种战胜失眠的精神力量，是任何物质都无法比拟的强大到可以穿越时空的力量，人到了中年，如果没有信念的支撑，光靠物质层面，是很难没有危机的。

为了没有信念呢？是因为我们缺少智慧啊，为何缺少智慧呢？是因为我们读书少啊，古人云：读书使人明智，这也是我们本书的目的，通过一个个鲜活的失眠案例，让各位失眠者亲临其境的体会到缺少智慧的悲哀。

人之所以会失眠，本质上就是缺少智慧的人，这么多年帮助失眠的人的经历，让我很深刻的意识到这一点，所以失眠的康复，方法是其二，提升智慧必须是放到第一位。

这是关键中的关键，失眠恢复的核心就在于此！

总结：信念是以智慧做支撑的，智慧产生于书籍，所以从失眠中悟道，就是从书中悟道，书中的文字不是死的，是活生生的现实，是我们每个人的经历，这就是最好的教材。