高血压患者饮食注意事项你知道吗？

高血压是日常生活中一种常见的疾病，这种疾病往往发生在老年人的身上，但是近几年这种疾病的发病越来越趋向年轻化，这引起了相关人士的高度重视，对于高血压患者来说，及时进行治疗很关键，但是在疾病恢复期间一定要注意饮食，下面为大家介绍高血压患者饮食指导。

【高血压患者饮食指导】

1.低盐饮食：高血压患者饮食方面要注意不可以过多摄盐，否则会导致体内水钠潴留，除此之外，还可能会导致小血管收缩，从而引发血压波动。

2. 饮食清淡：高血压患者饮食要以清淡为主，尽量不可以吃含脂肪太多的食物。这是由于，如果高血压患者摄入脂肪过多，那么就可以引起高血脂，从而诱发或者加重动脉粥样硬化，这样就会让患者的血管变硬，导致管腔变窄，进而增加血流动力，让患者的血压出现升高的现象。

3.防止过度饱食：其实对于健康人来说，吃的过饱也不利于身体健康，而对于高血压患者更是如此，建议患者每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐，饱食可以促使交感神经兴奋性升高，还可以使得腹压升高，加大血管阻力，容易引发血压的骤然升高和剧烈波动。

4.戒烟戒酒：烟草中的尼古丁对人体健康有很大的伤害，因为这种物质可以造成血管收缩，从而导致血压增高，除此之外，酒精则可以使心跳加快，情绪波动，也可以引起血压升高。

以上是关于高血压患者饮食指导的介绍，这种疾病往往会长期存在，饮食护理特别重要，对疾病的控制有很好的辅助作用，高血压患者平时的饮食应该尽量清淡，而且要注意避免情绪波动，情绪一旦波动可使大脑皮质过度兴奋，从而会引起患者的血压波动以及升高。