都是同龄人，咋就我老呢？

如果没有美颜，你是不是誓死都不会在朋友圈晒你的靓照？

不知何时，我们发觉自己眼帘下拉，皮肤暗黄，脸上的肥肉挤的鼻子又矮又扁，越duang越少的头发，越duang越高的发际线.......

变形的五官，发福的身材，我们扪心自问：是真的老了吗？

女性比男性寿命长，已经是公认的事实，但男性比女性衰老慢也是普遍现象。

无论男女衰老都是我们一生中不可避免的事情，但是每个人也害怕自己衰老，毕竟一生时间有限，谁都希望自己尽量变老得慢一些，做更多自己想做的事情。

作为“油腻大叔”“啤酒肚”头衔的男性，走在人群中总显得那么突兀，并且看上和实际年龄落差甚大。

其实加速男性衰老的主要因素，还得说这几种：

一、经常喝酒

喝酒对于很多男性来说，已经是生活的一部分，或者说是工作的主要部分。

朋友聚会，同事聚餐，工作的商务应酬等，很多场合都离不开酒精，所以喝酒成了男性在社会立足不可或缺的一项技能。

但饮酒会增加人体产生较多自由基，进而发生氧化应激反应，加速身体衰老。

同时，饮酒也和很多癌症有密切的关系，例如肝癌、胃癌、食道癌等。

实际上，5.5%的癌症病发和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。

也就是说，不管疾病大小，无疑是催人衰老的毒药。

二、心理压力过大

因为男性在家庭中或社会中的地位特别，所以很多男性心理压力大。

心理压力大带来的不仅时心理焦虑，还会导致自己长期熬夜，或出现睡眠障碍。

睡眠不足会加速皮肤和脏器的衰老，长期以往还会导致内分泌絮乱，影响正常的免疫能力。

三、性生活不恰当

有个成语叫“用进废退”，长期不用的东西，其能力会逐渐衰退，以至于慢慢失去功能。

丁丁长期不用最后可能给男性造成不良的心理负担，以及器官性的影响，加速衰老。

但“过度消费”也会带来负面影响，比如身体透支引起不适。

因此性生活适当对男性尤为重要。

当然，除了以上三点外，其实吸烟、饮食不规律等不良的生活习惯也会促使男人衰老。

其实很多男性的衰老不是一簇而成的，衰老是个过程，而这个过程的长短很多时候全凭一种疾病控制。

而抗衰老最重要的方法不是医美手段，而是健身。

健康不仅能控制体重，减少慢性病发生，塑造体型，同时，身体的健康会带动心理愉悦，让整个人看上去朝气蓬勃。

最后想提醒大家：良好的心态无疑也是抗衰老的一剂良药，别错过了每天微笑。