不宜吃的空腹食物，香蕉、番茄、柿子、山楂、菠萝蜜

香蕉、番茄、柿子、山楂这些东西不宜空腹吃，因为空腹的时候是胃酸最多的时候，它们中的果胶成分会与胃酸产生化学反应生成难以溶解的硬块物质，导致腹痛、腹胀，甚至胃肠受损。

香蕉含有大量的镁元素，空腹吃会引起镁的突然升高， 进而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，影响心血管收缩，造成心脏不适。

番茄、柿子含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，这些硬块可将胃的幽门出口堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张，导致胃胀痛。

菠萝蜜含有的蛋白分解酵素相当强，空腹吃容易造成胃壁受伤，影响肠胃健康，空腹吃之后，会导致腹痛、腹胀的症状。平时吃菠萝蜜每次也不宜超过5个小瓣。

山楂有行气消食作用，但若空腹食用，会增加饥饿感，并产生胃痛、反酸等。山楂含有大量的有机酸、果酸等，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。吃新鲜的山楂果更是要煮9成熟才能吃，千万不要生吃！

任何水果都不宜空腹吃，其它水果可以少量的吃，但千万不要空腹吃得太多。大量的果胶能阻碍铜元素吸收，长期大量吃水果，将会引起铜缺乏，导致白发、皱纹、细胞衰老等病症。糖分的消化代谢需要消耗一些维生素和矿物质，所以过量地吃水果，还会引起营养不良等多种健康问题。另外，吃梨子之后不要马上喝水，不然也会腹胀痛。