户外轻科普：你分得清徒步和登山么？
引子
平常大家出去玩都习惯了说去徒步，或者去爬山，更详细的划分法几乎很少出现。但对于户外未来发展的安全性和专业性来讲，更加详细和明确的划分是很有必要的。
鉴于现代户外运动起源于欧洲，英国更有“户外运动之乡”的称呼。所以有些分类以英文为主。
我暂且把它分为两大类：徒步和登山
徒步（Hiking）
01
Hiking（徒步）
HIKING在我印象中应该是“远足”的意思。实际上它的意思就是：“徒步”。
这个徒步也可以说成“走路”，是最初级的户外运动，也是户外运动的基础组成部分。城市健步走、公园徒步，或者郊外的体验式走路都算是HIKING（徒步）。
Hiking往往是指一日内的徒步活动，通常不携带太多装备，只需要少量的水和食物来满足一天内的消耗甚至不带补给，随时购买获得。它要求不高，舒适的运动鞋，宽松透气的衣服就足以应对。
它看到的风景变化上相对单一。
如携带背包，其容量通常不会超过30L
不会产生什么垃圾
02
Trekking（长途跋涉）
Trekking是我个人比较喜欢的一项运动。
它实际上是Hiking的升级版，难度更高一些，距离更远一些，严格来讲通常在3日内。比如尼泊尔的Australian camp trek,秦岭十峰，都是典型的跋涉。
Trekking通常是不需要自带露营的，有预设营地或者客栈供人休息。基本上不需要自己开伙做饭，携带路餐或者营地供应。
Trekker需要有一双合适的户外徒步鞋，一定程度防风雨的冲锋衣裤以及具备基本的体能储备。
它看到的风景有显著差异。
如携带背包通常在20—45L
会产生少量垃圾，相对环保
03
Backpacking（徒步漫游）
Backpacking实际上含义比较大，它包括了长距离露营徒步整个范围。但是通常我们更注重它的“漫”。
Backpacking似乎更注重人文感受上的东西，无论走山野还是村落乡镇，它是边走边观察边思考的这样一种状态。
它对旅行者的要求比较多，有一定的户外旅行经验，民俗常识以及对线路和环境的认知能力。它通常天数比较多，少则一星期，多则几个月。曾经一度比较火热的徒步318（不包括徒搭）就属于backpacking。
他会看到非常丰富的风景和人文
背包通常在45L以上
是一种旅居和露营相结合的模式，有时候和背包客有直接联系。
04
Mountain trekking（山地穿越）
Mountain trekking是trekking的加强版，更像是把跋涉和徒步漫游结合的更高难度的徒步形式。
它更注重自然景观和克服自然困难的方面，是需要自己携带露营和食材的一种有挑战的户外生活方式。
国内比较火的比如：秦岭的鳌太穿越，新疆的狼塔穿越，四川的洛克线等。它对参与者要求比较高，必须有专业的户外知识技能，较强的体能储备，对风险的评估与把控能力等。需要准备充足的专业装备。
每天要自己选择露营地搭建营地和开伙做饭，并要求大家能够遵循LNT法则做到环保。
你会遇到很多困难并克服它，经历不同的气候变换和风景冲击。
背包通常都在50L以上
产生一定垃圾（携带），比较环保
以上基本思路是以时间长短、体能要求以及专业程度来分析。还有一些特定环境比如沙漠穿越，动物追踪，人文记录等行为过于详细，暂不讨论。
登山（Mountaineering）
登山运动通常来讲是要包括：冰冻，雪地，岩石三种地形地貌至少一种。具有一定的海拔高度。更多的是要从其技术上来区分：
01
高山徒步
这一类实际上属于登山范畴，但是它基本上不需要什么技术操作，对天气变化影响相对较小。不用过于严格按照登山季节活动。所以在其后面加一个徒步来作为跟其他登山形式的一个区分。
通常高山徒步也是在有冰雪岩地貌上进行的，需要专业的登山鞋和服装装具，人员也要有基本户外技能和较好的体能储备。
比较出名的 四姑娘山大峰、二峰以及哈巴雪山等多属于高山徒步的登山形式。
作为登山运动，它设有登山大本营作为冲顶调整。景色以快速处垂直变化为主，在冰雪岩地貌进行。
一般情况下要分两个包，行进包和冲顶包，方便携带装具和成功登顶。
02
攀岩（rock climbing）/攀冰
这个大家都能很明确的理解了。
这个是需要有专业技能的人来指导和辅助的，并长期训练，掌握攀爬的技术以及各种装备的使用才可行。
03
Mountain climbing (高山探险）
这个就是我们熟知的登山或者高海拔登山或者高山探险。
相当于它把高山徒步和攀岩攀冰技术的一个结合，并掌握丰富的探险技能和筹划。
它对参与者的要求就是，以上所有的都要会，还要掌握更多的知识技能，比如气候变化，动植物威胁，救人与自救等等很多可能遇到问题的解决办法技能。
比如 攀登珠峰
往往需要长期的计划与准备
一般都要遵循登山季进行活动
装备至少要分两部分：进行包和冲顶包（喜式攀登可能需要更多物资）。有时候还需要进行增加多个前进营地（如C1、C2），也会进行高海拔攀登适应增加登顶的成功率。
文中所有分类都是基于自主户外运动行为进行区分的。商业行为请自行调整。
以上所有内容仅代表作者个人观点，非官方发布。欢迎大家一起研究探讨！
Mardi Himal Trek · NEPAL