瑜伽：让灵魂与世界相遇

身体是我们经验世界的载体，也是记录生活历程、情绪起伏、心灵状态的容器。

只要你关注身体的觉受与反应，你必然走向瑜伽。对身体的疼痛、扭曲、失衡、混乱、压抑、恐慌、担忧的觉知，本质上都属于瑜伽的范畴。

保持对身体变化的警觉，便是对心灵成长的关怀与慰藉。

婚姻情感、职业发展、家庭关系，这三大板块占据了我们的生活空间，很多人无暇顾及疲惫的身心，任由岁月践踏面容与身材。同时，许多困惑、迷茫、失望、焦虑、颓废、逃避慢慢侵蚀，眼睛失去清澈，皮肤开始蒙尘，骨骼脆弱僵硬，肠胃逐步紊乱，年轻活力的一切光亮、色彩在暗淡中消逝。

活在当下

应付生活加剧我们对身体的掠夺，疲于奔命隐藏我们对关系的晦惧。在瑜伽的天地里，我们直面生命，真诚面对自己及身体，不躲他人，不避阴影，彻彻底底地活在当下——原来我们什么都不缺。

练习的时间，一切是凝固的，时空、思维、情绪、想象、恐惧、记忆统统没有了，只有舒展的韵律和敞开的心灵在静静游走。此时此刻你会意识到，轻盈而丰满的体态；坚韧而唯美的舞动；真诚而明净的光芒。

向内在至高的神性致敬；向绽放的自己致敬。

学会放下

瑜伽练习助长了我们的觉察能力，大胆稳定的体式显得魅力十足，它穿透了我们的内心深处，在那个幽静深邃的天地，一切外相皆失风华。

我们只能听见内在的智慧之泉不断涌流，它慢慢流淌，滋润每个动作，滋养每个目光。

挥洒汗水，追求合一；凝结意志，揭开本质。外在的探索与贪求再也无关紧要，定格的宁静超越岁月的纤尘。剥开伪装，卸下面具，与自己的身体紧紧地贴在一起，与内在小孩紧紧地抱在一起，这是久违的回归，这是永恒的美妙。

疗愈伤痛

生命往往带着缺憾与伤口，心灵总是充满机警与不安。那些潜藏的伤痛、不愿提及的过往以及滴血的泪痕，所有这些压得身体喘不过气来。

瑜伽穿透视觉、触觉、听觉、味觉、嗅觉，将神秘的无形的药引注入机体深处，站立、弯曲、爬伏、倒立、扭转、伸展、起舞……仿佛抖落了一生的伤痛。

不属于自己的负累何必整日背负，不友好的情绪何须时时铭记，放慢速度，沉下心来，让一切土崩瓦解；抬头挺胸、脚踏实地、保持平衡，让灵魂与世界在此刻坦诚相遇。

每个人都是完美、优雅、善良、仁慈的化身，瑜伽使我们重新找回了自己！

免责声明:

本文图片均来自互联网收集而来，版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

---

如果你也喜欢瑜伽，可以与瑜伽私教钱老师聊聊