130斤健身大妞，体脂率只有20%，身材紧实曲线感十足！

一般来说，女生们都希望自己身材有料，穿衣显瘦。大部分人衡量一个人的胖瘦最常用方法就是从体重上看，但这不是绝对准确的。从科学的角度来说，体脂率是一个更合理的评判标准，它指的是脂肪在人体总重量中的比例。

今天我们要给大家说的这位韩国健身达人金嘉熙，就是一位身材厚实，体重大的女孩。在网络上拥有34.6万粉丝的她，有着“韩版卡戴珊”的称号。

根据她的资料显示，金嘉熙的体重达到了130斤，达到这个重量的女孩一般都会很胖，但金嘉熙却与“胖”这个词不搭噶。

就在上周，金嘉熙还在自己的社交媒体上发布了她最新的体检结果，显示她的体脂率只有20.1％。一般成年女性的正常范围是20%～25%之间，而金嘉熙的体脂肪率已经达到最佳值了，所以她的身材显得匀称紧实，而且肌肉线条明显曲线感十足。

根据金嘉熙自己的说法，她是一种易胖体质的人，所以她必须依靠运动来控制自己的体重，健身是她时常生活的一部分。此外，金嘉熙在饮食方面也非常克制，在吃饭的时候从不吃高热量的食物。

从金嘉熙身上，我们可以看出，用体重来衡量一个人的身材好坏，是不合理的，体重大的女孩也能塑造出好身材。因此，当女孩去健身塑形时，不要过于注意体重的增加和减少，而应去追求身材比例和体脂率才是关键。