腰痛要穴——委中穴
很多人都有过腰痛的体验，而我们的身体本身就是一个大药库，那不吃药，怎么用身体自己治疗呢?老中医有句经验之谈：“腰背委中求”，治疗腰痛的重要法宝——委中穴。
委中穴属于膀胱经上的合穴，膀胱经脉的走向是从头到足部，有两条脉分支经过腰部，最终在委中穴的位置会合，委中穴还是腰的全息反射区，有时刺激委中穴会感到一股热流直冲腰部，对治疗急性腰痛等病症有着非常好的疗效。
委中穴的简单定位法：
委中穴位于膝后方的腿窝处，在腘横纹的中点处。
常用操作方法:
按摩法：用双手的拇指分别按压双腿的两处委中穴，力度以感到酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
针刺法：直刺l～1.5寸，注意避开血管。
艾灸法：可艾条灸5-10分钟。
常按摩委中穴的好处：
一、运动系统疾病：
中医认为委中穴有舒筋活血，散瘀止痛的功效，常刺激委中穴可以治疗腰背痛、风湿痹痛、风湿性膝关节炎、膝盖疼痛等运动系统的疾病。
二、泌尿生殖系统疾病：
委中穴属于膀胱经，可以治疗小便不利、遗尿、尿潴留等泌尿生殖系统的疾病。
三、消化系统疾病：
刺激委中穴也可以治疗急性胃肠炎、肠炎、腹痛、急性吐泻等消化系统的疾病。
四、皮肤病：
委中穴也可以辅助治疗疖疮、湿疹、风疹、丹毒、荨麻疹、牛皮癣等皮肤疾病。
五、神经系统疾病：
委中穴的位置有非常多的神经，刺激委中穴对治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等神经系统的疾病有很好的疗效。
六、其他功效
常刺激委中穴还可以提高性欲、丰胸美乳等。
委中穴的常用配伍：
腰痛：委中穴配合肾俞穴、阳陵泉穴、腰阳关穴、志室穴、太溪穴。
便血：委中穴配合长强穴、次髎穴、上巨虚穴、承山穴。
湿疹、疔疮：委中穴配合曲池穴、风市穴。
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