血压高？三个穴位帮你缓解！
在生活中常常会听到“高血压”这个词，相信许多人身边的家人也有得高血压这个病，但是现在大多人对高血压并不是很重视，因为在血压开始轻度增高的时候，身体不会出现任何症状，随着血压的逐渐增高，身体也会慢慢的适应，所以大多人意识中会有血压高点对身体“无害”的认知。
高血压对人体的危害。
高血压病初期的一些症状都是在身体内部发生，所以不会被轻易发现，例如：全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉还会渐渐变的硬化。中、大动脉出现内膜脂质沉积，容易生成粥样硬化斑块和血栓病变，多发生于脑动脉、冠状动脉及肾动脉，所以说当出现高血压时，没有症状并不代表没有危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康"隐形杀手"。
高血压的诊断标准是什么？
在国际上，高血压通用的诊断标准是：收缩压（高压）超过140mmHg，舒张压（低压）超过90mmHg，以上两条中符合任意一条就可以诊断为高血压。
导致高血压的因素。
一、缺乏运动
运动少了，能量消耗的也就少了，剩下的全都会积存在全身造成肥胖，从而导致血压升高。
二、胆固醇沉积
胆固醇多了沉积在动脉血管内壁上，使动脉渐渐出现硬化和狭窄，而动脉管腔细了，身体只能通过调节血压升高，来改善血液的供应，所以也会造成高血压。
三、饮食因素
血压高和饮食也有密切的关系。很多人口味重，吃东西比较咸，而咸味的菜吃的多了，就会给肾脏带来负担，使血管收缩，也会导致血压升高。
四、不良生活习惯
总会听到吸烟的人说道“饭后一支烟，赛过小神仙”。烟草中含有尼古丁，它不仅是导致肺癌的高发因素，它还有引起血管收缩的作用，甚至还能促使胆固醇在血管内膜上堆积造成动脉硬化，引起血压升高。
五、精神压力
很多人常会因精神紧张而引起的血压升高，当长期处于紧张的状态，脑部供血就会增多，那么全身其他部位的供血就会减少，于是也会造成血压升高。
六、遗传因素
高血压也会遗传，如果发现家里的长辈有高血压的病史，那么就要注意你的血压也会容易出现变化。
三个穴位帮你降压！
一、曲池穴
按摩曲池穴，具有降压的功效，屈曲胳膊90°并手心朝向胸前，肘关节部位就会出现一条横纹，在横纹的顶头就是曲池穴了。用拇指按压到曲池穴上，按揉10分钟左右，一天三次，以感觉到酸、痛、胀才有效果。
二、冲阳穴
有科学实验证明，按揉冲阳穴也有降压的效果，冲阳穴位于足背部，在足背上的最高处。用手拇指按压在冲阳穴处，按摩10分钟，一天三次。
三、太冲穴
第三个穴位是太冲穴，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接的中点部。每天用拇指按揉太冲穴10分钟左右，不仅可以降血压，还有平复情绪的作用。
高血压日常需要注意什么：
在饮食上应当多以清淡为主，不要吃太多的盐，不抽烟不喝酒，还要进行适量的运动，可以促使身体更好的代谢，保护血管的弹性，在生活上要养成一个良好的作息规律和一个合理健康的生活习惯。
青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。