此水果一定要连皮吃？好处还这么多！你知道吗？

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金桔全身都是宝,金桔含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等元素，营养价值非常高。尤其是将小小的金桔整个放进嘴里，那种酸酸甜甜的味道让人想起来就垂涎三尺，我们一起来看看常吃金桔对身体有哪些好处吧。

一、滋养皮肤

金桔果肉中含有丰富的维生素A，还有充足的维生素C，很好的防止色素沉淀、让皮肤光滑有弹性，爱美的你不要错过哦。

二、提高免疫力

常吃金桔可以补充维生素，增强机体的免疫力，让你在寒冷的冬天不生病。

三、醒酒

在古代李时珍认为金桔“止渴解腥、下气快膈、辟臭，皮尤佳”。金桔性味甘温，可以化痰、理气解郁、醒酒。

四、助消化

金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为桔皮甙、脂肪酸等，有助于消化。

五、降低血压

金桔不仅美观，还可以对血压产生双向调节，维护心血管功能，预防高血压等疾病。

六、开胃生津

金桔蜜饯可以开胃，金桔汁可以生津止渴，还能治咳嗽。

温馨提示：

1、糖尿病人要少吃。金桔本身糖分比较多，糖尿病人应该少吃金桔制品。

2、金桔本身是温性的水果，多吃容易上火，上火的人应该少吃。

推荐金桔小食谱：

一、金桔果酱

材料：金桔、水、冰糖

步骤：金桔放在盐水中浸泡20分钟后，洗净擦干水分。将金桔对半切开，放入锅中，加400毫升水，然后加入适量冰糖。用小锅熬煮半小时左右，待金桔变粘稠、晶莹剔透，盛出来放入冰箱中冷藏即可。

二、糖渍金桔

材料：金桔、糖。

步骤：将金桔洗干净后，放在盐水中浸泡10分钟，在金桔上面切6刀左右，放入碗中用砂糖埋住，腌制2-3天，等到砂糖融化成液体状，放入锅中大火烧开，然后再转小火熬制成粘稠状，放凉后食用即可。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。