跑步与喝酒

有氧运动，例如，慢跑会缓解酗酒对大脑的损伤程度,锻炼可以减慢随年龄增长认知性下降的速度,健身锻炼有助于限制酒精对酗酒者大脑的损伤。

新的研究发现有氧运动可减轻酗酒者有些脑白质的损伤程度。以前的研究表明有氧运动可以减慢认知性和消极神经损坏，发现其实有氧运动会保护酒精损坏的脑白质。

此项研究的其中一位作者科罗拉多大学的霍利斯·卡罗伊说：“发现定期进行有氧锻炼可以提高学习能力、记忆力和自制力。“似乎尤其对于老年人而言，经常锻炼能够预防认知功能随着年龄增长而出现自然性损失。

“此外，已被证明运动对有关衰老和各种疾病引起的脑白质损伤有保护作用。”她补充说长期饮酒的酗酒导致神经损伤，这种神经损伤情况类似于老年人的功能自然性下降。

“鉴于锻炼能够预防随年龄增长而引起的神经性和认知性问题，似乎有氧运动也可能会起到扭转的作用或防止酒精的慢性作用对脑部所致的一些损伤。”

在这项研究中，对60名参与者的大脑进行了核磁共振扫描，结果显示大脑和临床数据类似。

所有报告都记录他们的饮酒量、过量饮酒后的失控情况和有氧运动参与情况。然后，研究人员检查运动和酒精之间的关系，以及它对大脑区域的影响。

长期酗酒会导致脑损伤，类似于老年人的自然性功能下降卡罗伊女士说：“该研究发现饮酒量和脑白质之间的关系取决于人们的运动锻炼量。”

加州大学精神病学教授苏珊·泰普特博士补充说：“对于有氧运动量少的个人而言，脑白质健康状况差与大量饮酒有关，但对于那些运动量较大的人来说，脑白质的健康状况与酒精的影响就不是很强。”

“虽然我们现在还不知道是否锻炼可以防止酒精伤害，或者是否它是大脑健康的一个信号因素，但是这是一个非常有说服力的研究。”

“这个研究表明那些经历与酒精相关的大脑问题可能用锻炼来帮助恢复这些效应；时间会告诉我们此项研究的事实情况是否如此。”

此项研究结果将发表在《酒精中毒：临床与实验研究》期刊上。