高考在即，读读安心。（最实在的考前心理辅导）
刚在试室里布置高考考场，听着那熟悉了多年的“让我们荡起双桨......”，耐着性子认真写完了那多年不变的考前指导语，脑子里还清楚地记得去年那些高考画面.....哎，时光如白驹过隙，一年又过去了！
打开往事的匣子，作为一名高考监考和送考的老师，看着每一年记录的画面，发现虽经历着同样的高考场景，可每年依然还是感慨万千。
高考，我来了。你在哪儿？
此刻的你，看到这篇文章，也是缘分。
无论你是家长，还是考生，我想说，高考前夜，好好静静。
心静！
静心！
静能生慧，静能助考。
致家长
高考，是孩子的事儿！
我知道，家有高考生，做父母，你关注、你焦虑，能理解。我想提醒的是，此刻，无论你看了多少篇考前注意事项、叮嘱文和各种提分文，无论你再怎么关注着孩子，无论你再跟孩子怎么沟通，请问你有觉察到你自己焦虑、不安的情绪了吗？请记住，不是你考试，是你的孩子参加考试。你的焦虑、不安、烦躁，只会影响孩子，只会无形中全部传递给他。此刻的你，再焦虑、再担心，再苦闷，都改变不了任何事实，你只是在给你家的孩子添堵！该来的都会来，该走的，也留不住；平时没烧的香，现在抱着佛脚，也管不了用。
你需要，静静。
此刻，该干嘛，干嘛去。哪边凉快，哪边待去，别给孩子添堵了，更别给孩子增添焦灼的情绪了。你们是有血缘关系的，你的各种情绪，他能感受的到。
一个焦虑的孩子背后，定是有一个焦虑的家长！
此刻，请放手。
让她，淡淡地来；让他，好好地去。
你说，一切看造化。请相信，造化虽有弄人的时候，但造化也有好得很的时候呢。为什么不积极点呢？
每个人成功的轨道，都不一样。每个人绽放的花期，也都不同。
有些看似是失败，却意味着另一个成功的契机和起点；有些看似是成功，却也是一种得意后的失去。得与失，失与得，是辩证的，重要的不是发生了什么，而是你，怎么看？
人生总有路可走！
致考生
考前，你能翻看到我这篇文章，想必你紧张的情绪还在刷手机的过程中慢慢体会......你的心，还没有彻底静下来，躁动、慌乱、焦虑难免是吗？怎么办？不怕！还来得及！
此刻，你有缘能看到我这篇高考夜话，也是非常幸运的。耐心读读我这篇文章，你的心会静下来的。
高考，确实能影响一个人的大学学习环境、同学圈子、眼界和未来。但高考，真能彻底决定未来所有的命运吗？一个意志力坚强的人、勇敢的人、上进的人、坚持不懈的人、善于学习的人，哪怕高考没有考好，只要他不消沉，继续向前走，他还是会成功的，只是稍微晚一点罢了。高考的好坏，并不会成为他的绊脚石，只会让他更加认清自己、了解自己，从而为今后做好更好的自己。马云，高考考了三次，也只考了一个专科，高考后多年不懈的努力和执着奋斗之后，人家照样不是混得风生水起，有思想、有格局、有财富嘛！挫折与困难，对于弱小的人来说，是过不去的坎；对于强者来说，是成功的母亲。
“Someone graduated at the age of 22,but waited 5 years before securing a good job.
有人22岁就毕业了，但等了五年才找到一份好的工作。
Someone became a CEO at 25, and died at 50.
有人25岁就当上CEO，却在50岁去世。
While another became a CEO at 50, and lived to 90 years.
也有人迟到50岁才当上 CEO，然后活到90岁。
New York is 3 hours ahead of California, but it does not make California slow.
纽约时间比加州时间早三个小时，但加州时间并没有变慢。
Someone is still single, while someone else got married.
有人单身，同时也有人已婚。
Obama retires at 55, but Trump starts at 70.
Absolutely everone in this world works based on their Time Zone.
世上每个人本来就有自己的发展时区。
People around you might seem to go ahead of you, and some might seem to be behind you.
身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面。
But everyone is running their own RACE, in their own TIME.
但其实每个人在自己的时区有自己的步程
Don't envy them or mock them.
不用嫉妒或嘲笑他们
They are in their TIME ZONE, and you are in yours!
他们都在自己的时区里，你也是！
Life is about waiting for the right moment to act.
生命就是等待正确的行动时机。
So, RELAX.
所以，放轻松，你没有落后。
You are not EARLY.
你没有领先。
You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE.
在你自己的时区里，一切安排都准时。”
孩子，别想了，别说我好紧张，怎么办呀。紧张，是正常的，全身心接纳自己，包括各种紧张焦虑的情绪吧，此刻，你还来得及，高考还没到，赶紧把心态调整好，深呼吸，慢慢地倾听自己的内心，与自己的身体联结，学会臣服于自己的内心和各种情愫，不就一次考试嘛，平时怎么做的，现在还是怎么做！一切正常化，不要被外在的环境和氛围所影响。
这是我去年高三毕业的两学生昨日发的朋友圈，高考临近，回首去年高三考前情景，鼓励学弟学妹们坚持到最后。其中一个男生就在去年考前的晚上因为焦虑来到我办公室，当时我正在写《高考前夜，致天下考生》，就让他细细地帮我读了一遍，问了他的读后感、征求了他的意见后我再修改了下内容给当年高考生看了。如今再回望那些当年有焦虑紧张情绪的考试，尽管考前有各种想象，你看他两不也照样考的好好的吗？一个考到中大，一个考到香港浸会大学。
对考试恐惧的想象往往大于事实本身。
亲爱的孩子们，请记住：你所有的想象 不等于事实！
一切，也没有那么可怕，不必慌张，在那种高关注度和紧张的环境中，明天你就尽管哆嗦、淡然地走进考场，经历了第一场语文考试，你就淡定了、从容了、不怕了。
你会发现，高考，原来不过如此。
孩子，此刻，该干嘛干嘛吧。
明天，我监考。
窗明几净，只为你来。
考场见，孩子们。
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