经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处？

脑梗死就是缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生软化坏死。

脑梗死形成的原因很多，有大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等原因引起脑梗死。

脑梗死的临床症状是，早期么有特定的症状，症状视梗死部位、面积、阻塞血管等原因不同而症状不同，脑梗死的典型症状，偏瘫、感觉障碍、失语、共济失调、头疼、呕吐、昏迷等症状，严重时甚至危机生命。

脑梗死给患者带来这么大的痛苦及威胁到生命，所以人们在日常生活中要预防和治疗脑梗死。

脑梗死的发生与饮食因素和生活方式有着密亲的关系，所以预防和治疗脑梗死时，经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处？

经常吃这些食物对脑梗死的预防和治疗有好处的：（1）谷类食物，比如燕麦、高粱、荞麦、小米、玉米等食物，它们含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸等营养成分，它们含有的膳食纤维有促进人体的肠道蠕动，以及排出体内垃圾和毒素，清除人体血液内的毒素，有软化血管，促进人体血液循环的作用，有降低血脂、血压、血糖等效果，对预防和治疗脑梗死有好处。

（2）蔬菜类食物，比如菠菜、芹菜、西蓝花、胡萝卜、洋葱、、蘑菇、香菇、海带、冬瓜等食物，它们含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，它们含有丰富的维生素对人体有抗氧化作用，有增强人体的新陈代谢率，提高人体免疫力，有促进血液循环，降低血液中的粘稠度，有降血脂、血压、血糖的作用，对预防和治疗脑梗死有好处。

（3）适量摄入优质蛋白质类食物，比如牛奶、牛肉、酸奶、羊肉、鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆、绿豆、红豆及豆制品，有增强人体的免疫力，提高人体各个器官的功能，促进人体血液循环通畅，对预防和治疗脑梗死有好处。

（4）瓜果类食物，比如山楂、猕猴桃、芒果、草莓、木瓜、橘子、青苹果、香蕉等食物，它们含有大量的维生素C和叶酸及钾元素，维生素C具有抗动脉粥样硬化的作用，叶酸和维生素C有降低血液中同型半胱氨酸的作用，钾元素有降低血压的作用，所以说，摄入这些食物对预防和治疗脑梗死有好处。

（5）适量摄入坚果类食物，比如花生、核桃、杏仁等食物，它们含有丰富的矿物质，可以改善脑代谢，增强人体的记忆力，同时坚果具有一定预防痴呆的作用，对脑梗死的预防和治疗是有好处的，但是摄入要适量，过量摄入，避免引起高血脂，从而对脑梗死不利。

（6）茶类食物，比如苦荞茶、山楂茶、绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等茶，它们都有增强血管弹性，改善血液循环，加速血流速度，对预防和治疗脑梗死有好处的。

现在大家明白了，经常吃这些食物对脑梗死的预防和治疗有好处的。

最后我提醒大家，除了经常吃这些食物对脑梗死的预防和治疗有好处外，还要养成饮食清淡（少盐、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物），戒烟戒酒、营养均衡、适量运动、心态平衡、按时作息不熬夜等健康的生活方式，对预防和治疗脑梗死有好处的。