太极拳内劲不好理解看看自来劲与形意拳五心并内劲心法(内劲不是借地之力不是靠蹬地产生的反作用力而是内三合外三合的六合劲五心并内劲)

“自来劲”一名，出自秘籍《甘凤池易筋经》，是所有武术典籍中唯一的一次对于内劲的称呼。这是拳术中对于“内劲认识”的萌芽阶段，所以充满了神秘的色彩，对于内劲的开发、运用都是朦胧的、时灵时不灵的，还不能随心所欲地召之即来、挥之即去。

但是“自来劲”这个名字，做为内劲的一种“定义”，却能让人心目一亮，大有心领神会之感，对于“内劲”的特性“秒懂”——劲自意生，拳从心发，“意到气到劲到”也，这不就是凭空自来的么！

不借助于外物而生，不是蹬地的“反作用力”，这不就是太极拳的内劲么！

与古老形意拳的“五心并”内劲心法同理同法么！

OO一 自来劲，由心意而生，不借外物，不借天地，太极拳之内劲也是此意。但太极拳有了理论的指导，这种内劲已经运用成熟，成为可以公开互相传授学习的显学了，有理有法，不再神秘。

武禹襄、李亦畲总结、创立的太极拳理论《太极拳谱》，指明了内劲的养成方法，使得这种内劲、自来劲成为了可以互相传授的学问。

从“自来劲”的字面意思，就可以理解为，此劲是身心、自身之内而来，非是自外而来，正是“意到、气到、劲到”之内劲。也是非常走心、入心地诠释了太极拳内劲不是”借地之力“、不是靠蹬地产生的“反作用力”，而是内三合、外三合的“六合劲”、“五心并”内劲。

OO二 人身“自来劲”有五条主要的线路，与形意拳“五心并”内功心法同理

古形意拳有个内功心法“五心并”，就是人身的“五梢”、五个终端——头顶心、两手心、两脚心，一齐收劲于腰间丹田，以心运气，神气从“五心”收入下丹田，融合成一团内劲，这样就出现了以丹田为中心的五条内劲路线，就是五条“自来劲”，功夫纯熟则开合、收放、出入随心所欲，对挣、对合，前进不凸，退后不凹，周身若球。

OO三 “ 自来劲、五心并”与《内经》中的上古经脉理论相契合，是身心性命的生命本能

《内径》的经脉理论有“起、应”规律，犹如有呼叫、有答应之义。起于表而应于内，起于梢而应于根。

上述之五条自来劲、内劲路线，就是起于“五心”之梢端而应验于丹田之内、五脏六腑之根。所以练通五条自来劲、内劲通路，涵养丹田内劲，才是太极拳养生益寿的根本，积蓄生命无形正能量，正气内存，邪不可干；内劲常在，则筋骨不衰。

OO四 “ 自来劲、五心并”的修炼操作法

劲起于手、与起于头顶的虚领顶劲同时练习，就是“以心运气，收敛入脊骨，注入腰间”，头顶、两手心三条劲路同时下行，汇入腰间。

“劲起于脚，主宰于腰”，就是脚心内劲上行于腰间；“形于手”则是外溢于手，故能手上显现轻灵劲、飘柔劲。

合计起来，就是五条自来劲线路，头、手、脚五心一齐归并于腰间丹田，也就是内劲之源。然后才能“以劲运身，乃能便利从心”，由内而外，以根运梢，以斤运两，屈伸开合听自由也，“周身好似圆球，又好似悬空也”。

OO五 太极拳内劲、自来劲、五心并，才是真正内劲。各家各派太极拳应如此自查自验，有则加勉，无则重起炉灶，闭门努力修炼。莫做绣花枕头，外表锦上添花，内里却是秕糠，徒增天下人之笑料尔。

本头条号《太极拳天下第一门》 古典《太极拳谱》中兴第一人 2021/11/05 星期五