【心理学科】亚心理健康的特点

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【心理学科】

亚心理健康的特点

    1.与健康人相比显得生活质量差，工作效率低，极易疲劳，许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲劳乏力等不适症状。

    2.情绪低落、反应迟缓、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退，烦躁、焦虑等。

    3.亚心理健康状态有七大信号：

    ①焦虑感（烦恼不堪、焦躁不安、生机的外表下充满无助）

    ②罪恶感（自我冲突，有一种无能、无用感）

    ③疲倦感（精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊）

    ④烦乱感（感觉失序、一团糟）

    ⑤无聊感（空虚，不知该做什么，不满足，但不思动）

    ⑥无助感（孤立无援，人际关系如履薄冰）

    ⑦无用感（缺乏自信，觉得自己好不价值，自卑内疚）