犯困嗜睡小妙招：简单高效

想必有很多人正在受发作性嗜睡的困扰，确实它对生活的影响体现在各个方面。为了避免该疾病给生活带来的巨大隐患，生活中也要对该嗜睡有所了解，自己也该多针对这个恶魔做好治疗措施。

1、饮食改变，减少碳水化合物吸收，保证摄入一定的蛋白质、脂肪。平时午餐可以多吃高蛋白的鸡蛋、鱼。早餐可以选择全麦面包，多吃蔬果，吸收纤维素。

2、正常的作息。因为发作性睡病无法拥有正常的作息时间，所以在保证正常饮食的基础上，自己要控制睡眠时间，合理安排生活。

平时也要注意正常的饮食、作息，或是到医院就诊，进行调节。