喝大酒、吃烧烤, 肌肉蹭蹭涨! 万千肌肉男中, 他是一朵奇葩

“健身不喝酒、喝酒不健身”

是在健身圈里流传的一句话

很多肌肉男害怕酒精会毁掉他们的肌肉

基本都是滴酒不沾的

然而看了他的朋友圈

你一定会觉得上面说的都是骗人的

这家伙能喝到你怀疑人生

D杯胸、球形肩，妥妥的大肌霸

他就是“亚洲第一兽化人”

黄哲勋

在他的朋友圈里

你看不到寡淡无味的鸡胸肉、西蓝花

反而像是来到了一档美食节目

通通消灭

一块儿不剩

一桌甜腻肥美的快餐

看着都觉得饱

他却都能给你承包了

汉堡薯条一样没少吃

脂肪却一点不长

就问你气不气

对于这样的增肌餐

只能说我们吃不起

也吃不下...

肉下肚、酒漱口

快乐增肌餐你值得拥有

爱喝酒的黄哲勋

吃海鲜刺身要配上点日本清酒

吃烧烤也要来点葡萄酒

偶尔还会喝点洋酒

那么问题来了，练肌肉到底应不应该喝酒？

首先

锻炼前或者刚练完

绝对是不应该喝酒的

这时候血流速度快

酒精的效力和危害会被放大

饮酒会影响到睾酮分泌

这是一种雄性激素

肌肉长得快不快直接受它影响

酒精还会影响肌肉的恢复

恢复速度慢

意味着要更长的时间才能进行下一次训练

影响你的进步速度

总结

为了练肌肉

要少喝酒、一定不要酗酒

也不需要为了健身“忍痛割爱”

毕竟健身的目的，就是为了过上更舒服的生活

另外，黄哲勋喝的清酒、葡萄酒

都是度数很低的酒精饮料

这也正是他敢于“畅饮”的原因吧

END

Xgame极限健身

全｜球｜最｜劲｜爆｜的｜健｜身｜资｜讯