爱美的女生，五种美容水果不要错过，美容护肤，越来越年轻！

生活中很多女性对水果情有独钟，一日三餐可以将就，但唯独水果不能。或许是她们深知水果的营养高吧，既能有很强的饱腹感，又能在水果中得到该有的营养，简直就是一举多得的事情。但是水果你真的挑对了吗？关于水果，并不是大家以为的价格越高就越有营养，而是从它的营养成分出发去判断。若是再奢侈一点，那就是它的功效，尤其是那种有美容功效的水果，女生更是不能错过。

爱美的女生，五种美容水果不要错过，美容护肤，越来越年轻！

樱桃

据说“美容果”就是对樱桃最好的写照，因为它里面除了VC含量极高之外，就连铁元素也比其他水果高出很多。另外樱桃汁对皮肤有很好的改善作用，可以去除面部的青斑以及皱纹，坚持还能平衡皮肤的油脂。重点是维生素A的成分可以延缓衰老，对于女性而言这绝对是美容保养的佳品。

芒果

酸甜的口感让很多女性钟爱芒果，据说它里面的胡萝卜素成分很高，而且还能有效的转化成维生素A。要知道肌肤的美白靓丽离不开维A，尤其是在暴晒之后，吃芒果能够有效改善肌肤的晒伤不适。

苹果

坚持每天一个苹果，美容又护肤，苹果中的纤维素，以及维生素成分很多，而且抗氧化的效果特别好。想要肌肤时刻保持光泽，并且避免皮肤出现褶皱等，不妨坚持吃点苹果。对了，记得要挑选红苹果哦，据说里面的抗氧化效果比绿苹果多。

橙子

都知道维C美白，想要肌肤透亮白皙，那么维C自然是上乘的选择。虽说其他的水果也含有维C，但是跟橙子相比简直太小儿科。据说橙子中的维C含量要比其他水果高出30%，所以每天一个橙子就能满足。当然吃橙子还有其他的效果，尤其是对皮肤的保养效果不能忽视。但前提是要坚持，这样才能唤醒皮肤最佳的状态。

奇异果

很多人把猕猴桃和奇异果分不清楚，其实二者之间还是略有差别的。据说奇异果的维C含量不比橙子低多少，当然也具备保养皮肤的功效。据说维C不仅可以美白皮肤，若是女性经常食用的话还能改善视力，而且对抗皱和祛斑效果也不错。

对于爱美的女生来说，若是可以通过水果吃出漂亮的皮肤，相信大家都很想去尝试一下。但是切记，不要把所有的心愿都寄托在水果上，因为皮肤状态的好坏跟很多因素都有关系。对了，每天吃水果的量也要控制，再好的东西都不宜过多，每天适量就好。

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