健身的女人就是不一般,不仅性感撩人,还美得霸道!

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长的漂亮的是天生的,

活的漂亮才是本事!

都说健身的妹子最性感,

确实,她们不仅性感撩人,

还美得霸道!

接下来,

就给健身的小伙伴们
介绍一位健身妹子。
这位妹子叫Howard,
出生于墨西哥的姑娘,
她拥有凹凸有致的婀娜身材。
刚在Ins上展露风采,
就获得很多粉丝们的宠爱。

Howard不仅身材火辣,

人生经历也与众不同,
她扛过枪、放过炮、修过飞机,
还曾在阿富汗站过岗……
高中毕业后进入军队,
成为了一名战斗机械师,
并被送往战地服役过一段时间。
那时19岁的她,
身材还只是一副清秀的体格,
与现在多肉的身材完全是两个级别。
身材变化如此之大,
这要从Howard退役后说起,
退役后的她励志成为一名模特,

为此她走上了健身这条路。

要知道好身材自己造,
坚持训练是关键,
平日里挥汗如雨的训练不能少,
一起来看Howard的日常训练。
1、
仰卧举腿练就平坦腹部
2、
箭步跳练就性感美腿和翘臀
3、
T杠划船练就性感紧致的美部
4、
杠铃硬拉提升腰部线条
Howard每周
都会坚持3-4次力量训练,
默默用汗水浇灌好身材。
除了训练刻苦外,
饮食上也要严格要求自己,
少吃高油、高热量的食物。
好身材,三分练,七分吃,
管住嘴真的很重要。
其实道理人人懂,
关键就是看你能不能坚持下去。
当过兵的Howard

在这点上可以说有超强的意志力。

健身也是这世界上最公平的事,
谁坚持付出谁就会有收获。
Howard通过自身的努力,
成功获得IFBB职业运动员资格卡
如愿当上了健身模特,
而且还成为
一位火爆的私人健身教练。
现在的Howard
用实力演绎健身的女生才叫美。
与健身前相比,
她的体重比之前重了几十斤,
大腿也明显粗了一圈。
但这些对Howard来说并不重要,
因为不管她怎么穿,
都是前凸后翘的好身材

女生就要像Howard这样,

练出一个好身材,

让自己美出前所未有的模样。

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