近视眼镜要不要一直戴？告诉你答案和中医缓解近视法

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的儿子今年上幼小衔接班，明年就上小学了。但是前几天它检查视力发现了一百度左右的近视情况，我就给他配了一副眼镜。

但是，我比较疑惑的是眼睛要不要一直佩戴呢？是一直戴着不容易加重视力，还是尽量少戴可以避免加重近视呢？咱们通过中医艾灸有没有方法可以缓解近视问题呢？

这个朋友的提问我相信是很多家长朋友都有的一个疑惑，今天我们就针对这位家长朋友的提问，和大家重点讲解两个问题：

第一：是近视眼镜要不要一直戴着？

第二：是中医艾灸缓解近视的调理方法和调理思路，接下来咱们言归正传开始今天的分享：

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要不要长期带眼睛

从现代的医学来看，人体之所以近视是因为眼睛的睫状肌屈伸出现的障碍。比如我们看近处物体是睫状肌收缩，看远处物体时睫状肌舒张。一张一舒可以维持睫状肌屈伸的弹性，一旦睫状肌只能收缩，无法有效屈伸，那么我们就出现近视了。

而戴眼镜我们实际上是为了看清楚远处的物体，很多小孩子眼睛近视度数比较低，可能只是一百度或者两百多度，此时孩子们看近处物体是没有问题。我们不戴眼镜可以避免睫状肌进一步被压缩。所以，如果你平时学习不需要看远处的物体，那么可以考虑不戴眼镜。

如果我们上课需要看远处的黑板，也需要看书桌上近处的书籍，此时远近都要看，一般推荐戴上眼镜。

如果你近视度数比较高了，四五百度，近处的物体已经看不太清楚了，那么建议直接佩戴会更好一些。

如果想要在高度数的情况下，缓解一部分视疲劳，减缓视力的上升，可以考虑配两幅眼睛。一部正常度数看远处物体，一部在度数略低，只要看清楚近处物体即可。

2

近视的艾灸

近视的艾灸，我们一般从肝，脾，肾三者论治居多。

■.首先，中医认为：「肝开窍于目，目受血而能视」，所以，肝血濡养我们的眼睛，眼睛得到肝血的滋养，视力才能正常。所以，我们第一步需要养肝血。推荐艾灸：肝俞穴

因为肝俞穴，是肝的背俞穴，五脏的背俞穴有滋养本脏器的功能，故而取之滋养肝脏。

「位置」：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

■.其次，肝血来自于哪里呢？其实来自于脾胃，因为中医认为：「脾胃乃后天之本，气血生化之源」。我们吃的食物，喝的水，必须通过脾胃的运化，才能进一步生成气血。而肝血也是气血的一部分，故而第二天我们需要健脾胃。推荐艾灸：足三里穴。

因为足三里穴归属于胃经，而胃经的特点就是多气多血，因此艾灸刺激足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，也就有了补益气血、培补元气的功效。

「位置」：屈膝90度，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

■.最后，肝肾是同源的。因为在「灵枢·大惑论」有言：「目者，五藏六腑之精也」。说的是我们人体的眼睛需要五脏六腑的精血来供养。

而中医认为：「肾乃后天之本，主藏精」。从这里我们可以看出来，五脏六腑的精是藏在肾里面的。所以，补肾精就是变相的滋养眼睛。推荐艾灸：肾俞穴。

艾灸肾俞穴的原因和艾灸肝俞穴的原因是一样的，都是为了滋养本脏器就不多说了。

「位置」：当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

■.除了上述的穴位之外，我们还会用到一些穴位。比如眼睛周围的穴位，眼部周围的穴位直接百度搜索「眼保健操」四个字，看看视频或者图片就可以按揉哪里了。这里我们不做过多的赘述，毕竟很多朋友都会做眼保健操。

■.还有两个穴位，我在解决近视的时候，也经常用到。一个是脑后的风池穴，另一个是光明穴。

艾灸风池穴是为了疏通身体气血对于眼部供给的通道，毕竟我们对于眼部的供给通道就是在脑后，如果风池穴周围被淤堵，那么你身体气血再多，但是被堵在风池穴下方上输不到眼睛，也是白搭的。

「位置」：在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷；此凹陷大致与耳垂齐平，用力按压有酸胀感，即为本穴。

■.光明穴，从字面意思我们就知道是让人恢复光明的穴位，此穴对于目痛、夜盲、近视等多种眼部基本都有效果。

「位置」：在小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

所以总结起来，按揉做眼保健操的眼部周围穴位，艾灸风池穴，肝俞穴，肾俞穴，足三里穴，光明穴

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