世上只有4种病，看开了，你就长寿了 | 国家保健局副局长林嘉滨

▲林嘉滨 国家卫生健康委员会保健局常务副局长。

“现在世界上的疾病，如果不按照系统和病因来分类的话，只有四种疾病。”原北院长，国家卫健委保健局常务副局长林嘉滨曾作出这样的总结。健康时报根据权威资料，针对每一种病，分别给出权威建议。

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第一种病：得了能治好的

如感冒发烧、拉肚子。现代医学条件下，这种疾病能完全治愈。一定要积极去治疗，千万不能拖，拖久了更严重，甚至危及生命。

提醒：及时治，别把小病拖大病。

从病毒性感冒到心肌炎只有几天。病毒性感冒，如果不及时治疗，病毒进入呼吸道，通过血液循环到达心脏，会入侵心肌细胞。此时，人的免疫系统就会对病毒展开围攻，在消灭病毒的同时也误伤了正常的心肌细胞，从而引发心肌炎。如果不能及时有效治疗，可能会导致心脏猝死。

从胃炎到胃癌仅有四步！慢性浅表性胃炎到慢性萎缩性胃炎，然后肠上皮化生、异型增生到胃癌，如果在胃炎时就及时治疗、调整饮食，得胃癌的机率就能下降。

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第二种：得了治不好的

这种病就是常见的慢性病，如高血压、糖尿病，得后好不了，但可通过科学的药物治疗缓解病程进展。

这类病如果早发现、及时治疗，效果非常好，会缩短病程，但很多人前期不在乎，一旦确诊就到了晚期了。对待这种疾病最好早发现，如果你疏忽了，也别强求短期治好，配合医生坚持服药是最佳选择。

提醒：管住嘴、动动腿。三高人群忌口清单：

高血压：忌口高盐食物、冷饮、浓茶、酒；

高血脂：忌口高油、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、肥肉；

高血糖：忌口含糖量高的水果比如火龙果、酒、野菜、花生瓜子等坚果类；

高尿酸：忌口高嘌呤食物、高果糖食物、咖啡浓茶、啤酒、鱼类、种子类食物。

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第三种：人老导致的

随着年龄增大，身体逐渐衰老，会出现诸如骨关节退化、记忆力减退、白内障等退行性疾病。

比如白内障可以换晶体，但换后视力肯定不如原来的好。而对于骨关节炎和记忆力减退，通过治疗或服药，都可在一定程度上改善症状。重要的是，一定要服老，有良好的心态接受身体的变化，不能强求医院一定要治到某个理想效果。

提醒：别把衰老当病治！

睡不好、觉少？不一定是病，可能是年纪大，分泌的褪黑素少了，睡一小会儿就醒；

吃不下？不一定是病，可能是年纪大，口腔功能退化、牙口不好或者或者胃肠退化，消化功能减弱；

觉得喘不上气？不一定是病，可能是呼吸功能减退，也可能是心脏功能不好；

迈不开腿？不一定是病，可能是骨质疏松，还有可能是肌肉萎缩，甚至还有可能是神经系统的退化……

别强迫自己，去追求和年轻一样的体检数据，既为难自己，也没有必要。即使检查指标不符合正常值，但合理用药控制后可以维持在正常水平、通过治疗能像正常人一样生活，你就是健康老人！

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第四种：医学没攻克的

目前医学只能采取姑息疗法减轻病人痛苦的疾病，比如脑胶质瘤或胰腺癌。现在很多人，明知道这种病无法根治却还是希望通过手术治疗，花钱不说，病人会承受很大的痛苦。患者的正确态度是听从医嘱采取保守疗法减轻痛苦，尽量不要积极干预①。

提醒：得了绝症怎么办？肺癌、被判活不过100天，6年过去仍健在的肿瘤科医生提醒3句话：

01 再好的药也救不活心死的人。

得知患癌症后，精神和意志立即垮了，再高明的医生、再好的治疗方案、再好的药物，都救不活一个“心死了的人”。而我坚持乐观情绪，这确实更有利治疗，也是我战胜肺癌的一个原因。

02 接受科学治疗，不要有病乱投医。

我虽然笑谈生死，可在治疗上不敢含糊。这么多年来，我一直坚持吃药、放射治疗，虽然副作用很大，头发掉光，全身没有力气，眼角膜充血，可从没抵触过。最后经过尝试靶向治疗，成功的战胜了肺癌。

患癌之后一定要科学治疗，近三分之一的病人因为自己不正确治疗，甚至是有病乱投医而失去生命。很多人有病乱投医，这个方法也试试，那个药也试试，请一定要相信您的主治医生，更不能讳疾忌医。

03 改变生活习惯，什么时候开始都不晚。

生病之前，我抽烟、喝酒，下夜班会外出吃夜宵。患病后，我迅速戒掉了烟酒，平时多吃素菜和玉米等，荤菜很少吃，也不外出应酬了，大多数时间安静地坐着，看医学书籍，陪女儿和妻子。

癌症病人最忌讳劳累和什么也不干，两方面不能走极端。我在医院住院一段时间后，感觉身体还好，就回家休养，做些力所能及的家务②。■

本文参考文献：

①2011年03月14日  《世上只有四种病》；

② 2016年06月07日  《当肺癌医生自己患上肺癌 》（安徽黄山市人民医院胸外科副主任医师 徐林友 ）；

值班编辑：郭芙蓉      编审：李小不

本文来源：健康时报（id：jksb2013）