31岁女子血糖从11.9降至5.5,医生:常吃4种食物,或对胰岛有好处
导语:高血糖是现代高发且普遍的慢性治病之一,由于现代饮食结构愈发多样,不健康生活习惯导致该疾病患发率已趋于年轻化。
世界卫生组织表示:糖尿病已经成为21世纪威胁全民健康的“三大隐形杀手之一”,预防已是刻不容缓。
虽然糖尿病不会在短时间内让人痛苦,但随着时间发展,或会引起一系列并发症,诱发各大急性病。
作为慢性病,除了在生活小细节上多加注意外,也要经常服用降糖药,注射胰岛疫苗。
【案例分析】
来自山东的孙女士今年31岁,毕业于985名牌大学,毕业后顶着高校与学霸光环,顺利进入一家上市公司工作。
实习阶段,孙女士努力工作,所有报告与方案都细心做。上进的人生不会太差,由于表现优异,她被转正,后在自己努力下,升职加薪,不出三年被提拔为部门经理。
职位越大责任越大,孙女士也是越来越辛苦。除了做好自己工作外,还要瓜分出精力管下属、喝酒应酬,天天熬大夜也让她身体在无形中发生了变化。
长期不良饮食、不规律作息导致孙女士每天都打不起精神,早上起床头晕脑胀,精神萎靡、呼吸不畅。
症状长期持续,孙女士不得不请假去看病。经过一系列检查后,医生发现孙女士空腹血糖数值高达11.9,患上了高血糖。
这结果着实令人吃惊,31岁就患上此病,难道往后的人生都要与药罐子做朋友了?
31岁女子血糖从11.9降至5.5,医生:常吃4种食物,或对胰岛有好处
医生与孙女士详细沟通后,发现她患病全是因自己饮食不规律造成,于是叮嘱她按时服药,控制饮食+坚持运动。
就这样,八个月时间过去了,孙女士再次去医院检查,发现血糖从11.9降到了5.5。
结果出来后,医生十分吃惊,赶忙询问这是怎么做到的?原来,是因为她在抗病期间常吃以下几种食物,才能稳定血糖。
洋葱
洋葱是传统医学上所推崇的养生佳品,虽味道不讨喜,但含有氨基酸、硫化物及其它微量元素,能有效降低血糖水平,软化血管。
当然,小编推荐生吃,因为在烹饪过程中会添加大量调味料、食用油,这些隐形卡路里摄入后,会导致血脂波动,不利于血糖稳定。
桃子
桃子性温,其含有糖分非常少,高血糖病人每天使摄入100-200g能起到降血糖辅助作用。
除此外,桃子还能刺激肠胃黏膜,润肠通便。
桂皮
桂皮有非常高的药用价值,其自降糖、预防心脑血管疾病上起到了重要作用。桂皮能刺激脂肪细胞活化功能,加快糖原分解功能。
因此,日常在饮水时搭配少量桂皮粉,有效抑制二型糖尿病。
番石榴
据相关研究表明,番石榴中存在优质芳香二级代谢产物,其化合物能起到保护血管,降血脂和血糖作用,还能高血糖的葡萄糖耐量,降低三高水平,增强胰岛素水平。
另外番石榴中还含有铬微量元素,能加速身体代谢糖与脂肪,促进血液循环,冲刷梗阻。
大家日常生活中有什么降糖方式?欢迎在下方评论区留言讨论,小编每天都会分享健康知识。