气功，把人体生命活动变得更加有序
搞气功就好比会经营的老板，把能量和生命力往体内收藏。尽量减少消耗，慢慢身体就强壮了，功能就会得到更多的开发，寿命就延长了。所以练气功的人老了反而身体更健康，老当益壮，“返老还童”，七八十岁不显老。
01
“逛公园去呀！”
这句呼喊在当今年轻人眼里，要多土有多土，
可在上一代人心目中，要多神圣就有多神圣。
那是一个公园还收门票的年代，
那是一个划一次船只要两毛钱的年代。
从那个年代走来的人们，
对公园有着特殊的感情。
当白发爬上双鬓的时候，
他们终于甩脱了工作的枷锁，
可以纵情拥抱城市里大大小小的公园。
这块公共空间，提供给他们娱乐，
强健他们的体魄，记录他们的生活。
如果有一个地方，
能够集中体现老一辈国人的艺术修养，
那一定是公园。
在这里，他们从不羞于展示自己的艺术技法，
最常见的门类包括各种运动，
以及书法、歌唱、戏曲等。
一流的书写者，不用纸、笔。
他们习惯用改造后的拖把沾水，
在公园凉滑的石板上挥毫泼墨。
围观的人越多，大爷写得越兴起。
这份腕力，这份心态，这份水准
大冬天还在弯腰写“向雷锋同志学习”的大爷，
真的精神可嘉。
这不是新闻报纸头条标题同款字体吗？
还有用拖把画乾坤的，这只拖把怕不是只圆规吧？
大多数城市的早晨、黄昏，
都像是一条艺术长廊，
陈列着大爷大妈对美的向往。
02
如果一个初到中国的外国友人，
走进公园，他多半会诧异于，
空气中回荡着的清脆响声：
「啪！」
那是一个大爷甩响了鞭梢。
根据观测，大爷的每一次甩动，
鞭子的最高速度都可能突破音速。
一根鞭子甩出，
超音速战斗机的音爆特效。
多么豪迈，多么威武！
唯一的缺点就是当他们施展开来时，
方圆五米的人只能喝彩，没法靠近。
外国友人惊呼看到了神迹，
我说，在中国的公园，
这根本算不了什么。
单人转多没意思，那就两人。
民间出高人，
很多民粹其实并没有失传，
它们一直存在，
只不过你被房贷和工资，
蒙蔽的双眼看不见。
比如铁头功，
以头击铁，每一下都是实实在在。
仙人抚我顶，铁头白发生，
天灵盖与铁撞击的脆响，
让每一个围观者呆若木鸡。
把外国人都看惊了，
赶紧拍下来。
没一点本事
敢这样玩呼啦圈？
没点武术基础，
玩得动这种级别的陀螺？
另外，寻找到合适的道友，
也是让修炼事半功倍的不二法门。
俗话说，功夫再高，也怕菜刀，
但菜刀再利，也有不怕剁手的……
03
气功和体育锻炼有什么区别？
老师讲过：两者的区别，
根本仍在于是否内向性运用意识。
体育运动除健美锻炼外，
任何项目无一不是外向性运用意识，
即精神不是专注于自己的身心活动上，
而是注意在运动项目的对象上。
由于精神没和自身生命活动紧密结合，
就不能发挥意识强化生命力的特殊作用。
因此使气功与体育锻炼结果呈现出明显的差别。
可从几个方面来说：
一、就锻炼内容言：
气功包括涵养道德、运用意识、
调整呼吸、运动形体。
而体育运动主要是运动形体。
二、就运动形体言：
气功着眼于神、意、气的锻炼，
强调以意引气，以气引形，
形体的运动为神、意、气“服务”，
要在“松静”中体会奥妙。
体育运动着眼于各种动作的锻炼，
精神不是集中在体内，
而是集中于形体的动势或器械上，
“神”的作用在于集中精力、
协调全身以完成一系列动作，
精神为形体运动“服务”，
各个动作需通过肌肉、肌腱……
(张缩)来体现技巧。
三、就精神驾驭形体的形成过程言：
气功是通过内向性运用意识，
主动发放意识指令直接统帅形体。
体育运动是通过形体运动，
反射性地引起精神驾驭形体。
四、就人体的新陈代谢变化言：
体育锻炼要消耗大量的能量，
增加体内的新陈代谢，
使体内耗氧量剧增。
由于体育运动主要是肌肉运动，
将体内的化学能转变为机械能，
(还有一部分变为热能而耗散)，
这就需要相应地补充营养，
保证休息，以恢复体力。
因此，体育锻炼是以增高人体能流的出入量，
来使人体生命旺盛。
气功锻炼则不同。
练功时一般来说，其练功有素者，
体内的耗氧量减少，新陈代谢减缓，
能量消耗降低。
它是通过增强人体生命活动的——有序程度，
对生命起重新组合(或叫整合)的作用，
从而提高人体生命力。
通过现代科学研究已知，
不练气功的人，
睁眼时脑电波中一般是β波占主导地位，
其频率为每秒14—22次；
而练气功人则出现α波，频率为每秒8—13次。
α波从枕部向前，向额叶方向推移，
出现同步化。
α波是和谐波，既非抑制，又非兴奋，
练气功后就出现这种状态，
这表明脑子活动的有序化增强了。
脑电波有序程度增强，
人体生命活动也就逐步有序化，
人的健康水平就提高了。
体育锻炼与气功锻炼在体内产生的变化不同，
所以结局也不同。
据统计，国外著名运动员年过中年后，
约有一半人的身体状况达不到普通人水平；
在国内，大约有三分之一的达不到普通人水平。
而练气功的人到老了反而身体更健康，
叫“返老还童”。
其次，对人体感触机能的作用不同。
气功锻练使人的感触机能敏感，
体育锻炼使人增强耐力。
通过气功锻炼，体内的气充足了，
能使人固有的感知机能，
如眼、耳、鼻、舌、身的敏感性增强，
对身体冷、热、麻、酸、胀、痛等感觉变得敏感，
同时还能诱发出人体的“第六感觉”，
即透视、看气、遥感、遥测等超常智能。
体育锻炼就不同了，
由于各种耐受能力的增强，
对人体内外感觉能力似乎还迟钝了，
更不可能激发出特异功能。
明白了这些道理，
我们就可以领会为什么练气功越到老来越好，
老当益壮了。
为了让大家理解，老师过去打过一个比喻：
人的生命要进行新陈代谢，新的进来旧的出去。
好比做买卖，不会经营的老板不抓经营管理，
只一味把营业额加大，年底结算亏本了。
会经营的老板明确买卖不论多少，
目的是要有利润，他加强经营管理，
保证利润额，积累资金，扩大生产。
搞气功就好比会经营的老板，
把能量和生命力往体内收藏。
尽量减少消耗，慢慢身体就强壮了，
功能就会得到更多的开发，
寿命就延长了。
所以练气功的人老了反而身体更健康，
老当益壮，“返老还童”，七八十岁不显老。
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