肝火旺盛的人，平常会有哪些表现？生活中又该如何巧妙养肝呢？

清肝火，帮肝脏排毒的小妙招！

肝火旺的具体表现：

1、眼睛发红；

2、爱发火，急躁易怒；

3、心烦气躁，干脆失眠；

4、眼睛有分泌物；

5、口苦，口干，舌苔发黄；

6、牙龈肿痛

7、容易情绪激动，控制不了；

8、胸胁胀痛

9、大便秘结；

以上情况不一定全有，但若占了2条以上，十有八九是肝火太旺了。

【分享清肝火的技巧】

1、喝茶

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

早晚各喝一杯，可以帮助减轻肝脏负担，清肝灭火，促进肝脏的新陈代谢

2、适度发泄

性格沉闷，内向，最容易憋出肝火。所以要发泄，发泄方式好多，找个没人的地方哭一场，唱歌，找个亲近之人倾诉，或者出去旅游散心，去大自然走走，只要能把不满发泄出来就好。

3、穴位按摩

太冲穴，膻中穴，都可以在肝火来临之际按摩下，帮助很大，方向从上往下。位置自行搜索。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有保健，小伙伴们，我说的对吗？